导读:早上起来眼睛干涩是生活当中比较容易出现的一种不良问题。此状况可能是由于用眼过度、营养元素缺乏、干眼症等因素所造成的，这几个诱因在临床上是比较常见的，需要积极进行防御。建议患者在日常生活当中养成健康的用眼习惯，注意营养成分的补充，适当使用滋润的眼药水。

眼睛干涩是眼睛部位非常容易出现的一种不良反应，很多人在早上起来的时候就会发生眼睛干涩的现象。这种状况出现后，会给患者的眼睛部位造成不舒服的感觉，需要积极找寻原因，进行针对性的调整及改善。那么早上起来眼睛干涩究竟是什么原因呢？下面就来解答一下这个问题。

1、用眼过度

现在各种各样的电子产品是充斥在我们的生活当中的，大多数人每天使用电子产品的时间在5个小时以上。但长时间的使用电子产品，就会让眼睛受到伤害，从而引起眼睛干涩的状况。此时患者需要加强眼部保护，严格控制使用电子产品的时间，注意劳逸结合。

2、营养元素缺乏

当身体缺乏某种营养元素的时候，也会出现早上起来眼睛干涩的现象，比如维生素A缺乏。维生素A是人体非常重要的营养物质，当它缺乏之后，就会直接影响眼睛，从而让眼部出现易疲劳、干涩等不良反应。建议积极食用一些含有维生素a的食物进行改善，比如胡萝卜、苹果等。

3、干眼症

干眼症是眼睛部位的常见疾病，此病症出现后，患者不仅早上起来的时候眼睛干涩，可能一整天都会存在眼睛干涩的反应。此时需要积极使用一些具有滋润眼睛效果的眼药水进行改善，比如人工泪液等。用药的过程当中，要让眼睛部位保持充足的休息时间。

上面所叙述的内容是早上起来眼睛干涩的原因。为了防止这种眼部不适感觉出现，建议患者积极根据诱因进行防御。日常生活当中要养成健康的用眼习惯，少使用对眼睛有害的产品。同时还要注意营养成分的补充，多吃新鲜的蔬果。另外还应该适当使用滋润眼睛的眼药水。