眼睛干涩发痛有可能是长期使用电子产品、长时间熬夜、眼部炎症等原因引起的。为了快速有效的减轻眼睛干涩疼痛，应该针对不同病因进行相应调理，绝对不能放任不管，否则会让眼睛受到很大伤害。

长期使用电子产品，如手机、平板、电脑等，会加速眼睛表面眼泪的蒸发，不仅让眼睛出现疲劳、干涩，还可出现疼痛感。此时应该尽早纠正这种不良用眼习惯，待眼睛得到休息之后，症状即可自行缓解。如果眼睛干涩发痛比较严重，可以用人工泪液滴眼液或者做眼保健操缓解症状。

经常熬夜、睡眠不足不仅会影响身体健康，还会对眼睛造成伤害，比较容易因为眼睛过度疲劳而导致干涩发痛。这个时候要及时调整作息时间，保证每晚睡眠时间在八小时以上有助于减轻眼部不适症状。

如果平时没有注意眼部卫生，经常用脏手揉眼睛，很容易诱发眼部炎症，如结膜炎。结膜炎除了会让眼睛出现干涩发痛，也会导致分泌物增多，应该及时采用抗生素滴眼液或者抗病毒滴眼液对症治疗。