导读:每个孩子在生长发育过程中都会出现各种症状，体内会缺乏很多的微量元素。孩子如果出汗多导致头发湿也有可能使体内微量元素缺乏，需要及时确诊是什么原因，并且对症治疗，以免引起孩子的成长发育。并且应该在饮食上多加注意，要营养均衡，满足体内生长需求，那我们就来了解一下孩子出汗头发湿该怎么办，饮食都要注意什么吧。

现在小孩在生长过程中发生头发出汗头发湿使用很正常的现像，可能是体内有缺乏那种微量元素，需要及时带孩子去医院检查治疗，这种情况是很普遍，大多小孩都会出现，所以也不要太担心，做到早发现早治疗。

1.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，这种情况不用管它。

2.如果孩子出汗头发湿是盗汗的原因，那盗汗患儿以内热多见，一是脾胃积热，一是阴虚内热，热逼津液外出，于是盗汗不停,热不清，汗就不可能止。想要不让孩子盗汗，首先要去除孩子体内的火气，从而改善孩子出汗多的症状。

3.孩子出汗头发湿也有可能是缺钙引起的，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。要考虑缺钙引起的，可以做个血钙的检查，服用小儿钙片，也可以多晒晒太阳，促进钙吸收。

4.平常多吃新鲜水果蔬菜，最好结合食补多吃含钙、铁、锌丰富的食物，如奶类、瘦肉、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

5.孩子出汗头发湿宝宝属于中医的汗证，建议你给宝宝考虑服用中药调理治疗，同时注意宝宝饮食，少食用辛辣刺激的食物。其次，给宝宝每天捏脊治疗。也可以通过补充钙和蛋白质改善这个症状，多吃水果和蔬菜，不要吃垃圾食品，多做运动促进营养的吸收，同时还要多加注意卫生。