导读:

　　轻微的梦游症可以通过养成良好的生活作息、改善睡眠环境、进行康复疗法、心理治疗、药物治疗等方法来改善，用药要注意在医生的指导下，避免滥用药物。

　　1、养成良好的生活作息：轻微梦游症患者就要注意养成良好的生活作息，每天晚上早点休息，避免过度劳累。

　　2、改善睡眠环境：有轻微梦游症也要改善睡眠环境，室内保持温湿度适宜，睡前也要关好门窗，收好各种危险物品。

　　3、进行康复疗法：日常患者也可以进行康复疗法，比如在白天适当运动，或者外出进行活动，都能改善身心状态。

　　4、心理治疗：轻微梦游症可以进行心理治疗，需要在专业医生的指导下，通过呼吸放松训练、冥想等进行缓解。

　　5、药物治疗：梦游症还可以用药物治疗，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物，都能帮助缓解病症。

　　此外，日常也要养成良好的生活习惯，睡前不要暴饮暴食，更不宜喝浓茶、咖啡等饮品，都可能会影响到睡眠质量，不利于疾病治疗。

轻微的梦游症可以通过养成良好的生活作息、改善睡眠环境、进行康复疗法、心理治疗、药物治疗等方法来改善，用药要注意在医生的指导下，避免滥用药物。

1、养成良好的生活作息：轻微梦游症患者就要注意养成良好的生活作息，每天晚上早点休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2、改善睡眠环境：有轻微梦游症也要改善睡眠环境，室内保持温湿度适宜，睡前也要关好门窗，收好各种危险物品，防止伤害自己或者他人。

3、进行康复疗法：日常患者也可以进行康复疗法，比如在白天适当运动，或者外出进行活动，都能改善身心状态，提高睡眠质量。

4、心理治疗：轻微梦游症可以进行心理治疗，需要在专业医生的指导下，通过呼吸放松训练、冥想等进行缓解。

5、药物治疗：梦游症还可以用药物治疗，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物，都能帮助缓解病证。

此外，日常也要养成良好的生活习惯，睡前不要暴饮暴食，更不宜喝浓茶、咖啡等饮品，都可能会影响到睡眠质量，不利于疾病治疗。