导读: 一般情况下，成年人每天晚上排尿可能为两次，但如果次数比较多，而且量也大的话，就是夜尿多了，老年人随着年龄增加，夜尿增多更为普遍，会影响到睡眠。老人还需保持良好的心情，如有泌尿系统疾病的话，也应尽早治疗。

老年人由于受到某种原因的影响，或是年龄等原因的影响，容易出现夜尿增多的情况，老人夜尿频繁怎么办呢?如有基础疾病的话，还应该尽早治疗，老年人睡前可用热水泡泡脚，平时保持良好的心情，日常做好保暖，注意锻炼等，从多个方面共同来减少夜尿频繁这种状况。

老人要想改善夜尿频繁，首先要看自己的身体状况，如果患有肾脏系统疾病或泌尿系统疾病的，一定要尽早到医院做检查，比如有的老年男性患有前列腺增生，前列腺炎等，或者是有肾结石等，可先服用药物进行控制，必要的情况下还应该做手术，从根本上改善夜尿频繁。

其次老年人在日常生活中还应该保持，积极乐观的心态，因为睡眠不佳可能和心情有关系，心情舒畅了，睡眠也会得到改善，夜尿频繁的情况也就减少了。

再次老年人每天在临睡前，可用热水泡泡脚，用温水洗洗脸，通过这个方式能够增加血液循环，驱寒补肾，提高睡眠质量，减少夜尿频繁。

最后老年人在平时的生活中要注意多参加体育锻炼，最好是到户外运动，可以打打太极拳，散散步，或是做做广播体操等，增强体质的同时，也能够改善情绪，还能够补钙益脑，能驱除抑郁的情致，对改善夜尿频繁也有帮助。

其实除了以上这些方法之外，老年人平时饮食方面也可以进行调理，适当多吃一些健脾补肾的食物，少喝刺激性的，饮料等。每天晚上临睡前两三个小时，不要喝大量的水或是茶等，控制晚上水的摄入量也有帮助。对于夜尿频繁老年人，不要过于担心，用平常心去看待，积极去面对，同时采取多个措施，来减少起夜多的情况。