导读:尿频尿急的出现已经让很多人都受到了困扰，特别是老年人身体素质低下更容易发生此病。所以老年人在平时应该保持良好的生活习惯，要坚持体育锻炼来提高身体素质，同时还要注意饮食调养，要采取正确的预防措施来阻止尿频尿急的现象发生，我们来了解一下老人尿频尿急的原因是什么。

在现实生活当中有很大一部分的老人都会出现尿频尿急的现象，一旦出现这种症状就会给老人的生活增添很大的麻烦和苦恼。老年人在平时生活里应该多了解一些养生保健的知识，只有提高了身体素质和正确的护理措施，相信这些疾病是会远离我们的，所以老年人应该有健康的生活方式。

老人憋不住尿频尿急可能是身体出现了某些慢性疾病而引起的。如果是短时间内出现尿频尿急的现象，有可能是正常的生理现象，如果饮食中有大量的水分的摄入就可能会导致尿频。如果经常出现尿频尿急，憋不住的症状就要引起注意了，有可能是出现了尿道炎或者是前列腺炎等疾病而引起的。

老人尿频尿急要有正确的护理措施。老人在平时应该保持良好的生活习惯，要有充足的睡眠时间，千万不要太过劳累，也不能太紧张焦躁。同时还要注意进行体育锻炼来增强体质，但是要避免高难度的运动和剧烈运动。最主要的是要保持良好的饮食习惯，在平时应该尽量控制喝水的次数。

老人出现了尿频的症状饮食调养是非常重要的。在平时应该多吃容易消化的高营养食物，同时还要多吃补气益肾的食物。可以多吃豆类食物和奶类食物，还要多补充身体所需要的各种微量元素，这样才能够提高男人的身体素质。老人应该少吃辛辣刺激的食物少吃油炸食品。

很多的老人出现了尿频，尿急的症状以为这是一种正常生理现象，就忽视了治疗，其实这是错误的行为。尿频可以进行中药调养，中药可以对身体进行调理，而且可以提高老人的身体素质和免疫力，可以让男人变得更加强壮有活力，对身体的副作用是比较小的，所以治疗效果也是很不错的。