导读:脚背扭伤是生活中比较常见的一种现象，如果走路姿势不好，并且骨骼生长的比较脆弱的话，就会很容易导致脚被扭伤。扭伤之后的恢复时间要根据自身的扭伤程度来判断，普通的脚背扭伤，大概需要半个月时间就能恢复正常，其他的情况时间就会比较长。在扭伤之后一定要对脚背做好保护措施，并且要减少运动量。

脚背扭伤在日常生活中也是一种比较常见的现象，具体的恢复时间也要根据扭伤的程度来判断。如果是扭伤的比较严重，导致脚踝红肿严重，那样恢复的时间自然也会比较长；如果只是简单的脚背扭伤，恢复的时间就相对来说会快一点，下面给大家科普一下脚背扭伤具体应该怎么做：

1、脚背扭伤恢复时间要根据自身扭伤的程度来判断。如果是局部的轻微扭伤，只要出现了红肿，恢复时间大概需要半个月左右。但是如果在扭伤期间没有特别好的保养没有特别注意的话，也会相对来说会延长恢复时间，恢复的速度也会比较慢，所以在扭伤期间一定要注意保养，尽量要限制扭伤部位的行动，营造一个比较良好的恢复环境，这样来说也会恢复的快一些。

2、如果脚背扭伤的比较严重，有可能有其它的损伤，甚至可能会有筋膜炎或者等其它的并发症。如果有这种情况出现那样恢复的时间就会比较慢，如果在恢复期间没有做好康复治疗。如果在治疗期间没有做好康复治疗，那样在半个月之内是不可能恢复好的，如果是比较严重，那样恢复时间大概也会需要一个月左右。

3、在发生脚背扭伤红肿之后，一定要做好保护措施，在脚背扭伤出现红肿之后，可以适当的进行一些冰敷，也可以用一些红花油涂抹扭伤部位，这样可以对扭伤部位有更好的恢复。在扭伤之后一定要减少行动，最好不要再用扭伤的脚走路，否则就会使扭伤的部位更加红肿严重。

从上面几条可以看出，脚背扭伤的恢复时间是要根据自身的扭伤程度来判断的，并且也跟扭伤人的身体条件也有关系。比较轻微的扭伤，并且体质较好的在半个月之内就大致可以恢复正常，但如果扭伤情况比较严重，恢复时间相对来说就会比较长。在扭伤期间一定要做好保护措施，避免对扭伤的地方造成第二次伤害。