导读:热敷可以促进局部的血液循环，加快局部对于组织液的吸收，有利于肿胀得恢复，但在扭伤伤的48小时以后才能进行热敷，因为在受伤的初期如果使用热敷的方式，很可能会造成局部软组织肿胀得更加明显。受伤前期应该以稳定患处和镇静为主。

身体的各个部位扭伤是日常生活中常遇到的情况，在扭伤的初期都会出现红肿、酸痛以及有组织液渗出的情况，在扭伤的时候，一定要及时的进行检查，通过x线片检查，然后查看是否存在着骨折等其他比较严重的情况，如果只是单纯的软组织损伤，则主要以制动、休息、静养为主。

1、受伤初期一定要对扭伤的部位及时进行控制：扭伤的初期应该主要起到镇定的作用，可以对局部进行冷敷和制动，减少扭伤程度的进一步扩散和严重化。而冷敷可以短时间内让血管急剧的收缩，起到镇定和缓解的作用，扭伤的软组织在外界的刺激下，很容易出现红肿的状况，冷敷可以在短时间内减轻神经的兴奋程度，最大化地控制住扭伤的程度。

2、扭伤48小时以后促进恢复：度过休息阶段，在受伤四十八小时后要对扭伤的部位进行治疗和促进局部的恢复，可以使用药物治疗和物理治疗两种方式结合。不治疗可以口服活血化瘀类的药物，也可以使用外用的促进扭伤恢复的药膏，比如三七贴以及云南白药贴膏，都能够对局部的软组织起到促进血液循环、活血化瘀、消肿消炎的目的。

物理性的治疗主要是可以在日常生活中对于扭伤的部位进行热敷，也能够扩张局部的血管，增加血液的流量。有利于组织液的吸收，对于消除红肿有很好的促进效果，但也是一种辅助性的治疗作用。

综上来看身体部位出现扭伤还有以静养为主，对于扭伤的部位形成再次的伤害，而热敷一定要科学地进行。在扭伤后的48小时内的恢复期内有规律地进行热敷，才能够起到辅助治疗的作用，一旦在扭伤的初期就使用热敷的方式，反而对于扭伤的扩大化有着催化的意义，南辕北辙反而加重了扭伤的程度。