导读:打篮球脚扭伤了是运动发生频率比较高的一种疾病，可能是身体失去重心，落地的时候踩在别人脚上或者被脚绊倒的时候容易出现。但是打完篮球以后脚扭伤可以通过拍片检查以及抬高患肢、外喷气雾剂等恢复，恢复的时间大概在4到6周左右。

日常生活中有不少人在打篮球的时候会出现脚扭伤的现象，这是很常见的一种外科疾病。一旦出现这种情况，要及时的进行处理。可以自己先用消肿止痛的外用药膏进行涂抹治疗，也可以通过物理方法治疗。下面就来分析一下打篮球脚扭伤后如何恢复？

1、药膏涂抹：患者可以使用解痊止痛酊，红花油，云南白药等药物治疗缓解，还可以到医院做进一步的检查，明确病因后针对具体情况采取综合治疗就能恢复健康。

2、物理疗法：患者一扭伤就要在24小时内冷敷，超过48小时就要通过热敷的方法，促进恢复。

3、中医治疗：可以通过按摩或者针灸对应的穴位来缓解疼痛等。

4、饮食：患者需要多摄入高钙以及高蛋白食物，这样能促进骨质的生长，使病情快速恢复。

5、石膏固定：如果做CT已经伤及到骨头就要打石膏，开始上石膏的时候大概10、20分钟以内，避免随便移动患足。上好石膏24小时内，要注意石膏的松紧。上完石膏避免立即下地走。上石膏固定以后出现疼痛要及时找医生检查。

打篮球脚扭伤是因为局部软组织受伤后引起创伤后血肿或者水肿，正常2到3周左右就能慢慢愈合。恢复期间除了上述方法，还可以采用休息制动以及夹板等方法来缓解病情，活动以后还能很好的修复组织再次损伤和出血等。压迫要适当加压，减少出血，还有抬高患肢，让下肢静脉血快速的回流到心脏。

以上4点就是打篮球脚扭伤恢复的方法，患者要及时的进行处理才行。患者恢复期间避免再打篮球，会使病情反复。另外也要合理用药，不要内服药，不适合用外敷活血的药物，避免出血更多。另外还可以内服活血止痛药，这样可以促进病情的恢复。