导读:在出现肌肉扭伤引起的肌肉酸痛时，可以先进行一些按摩，适当的按摩可以缓解肌肉酸痛，如果有出现红肿的现象，可以适当的选择冰敷，冰敷的时间要适当，不宜过长也不宜过短，适当的冰敷可以缓解红肿现象。在选择针灸治疗时，一定要选择一些正规的医疗机构进行针灸治疗。

肌肉扭伤导致的肌肉酸痛，主要就是由于运动造成的肌肉疲劳，在经过大量的剧烈运动之后，就会导致肌肉酸痛，这个主要是因为长时间没有运动，突然间的运动对肌肉造成了一定的压迫感，所以就会导致肌肉酸痛，肌肉扭伤引起肌肉酸痛后有以下几种处理方法：

1、由于长时间的运动导致肌肉拉伤，从而引起肌肉酸痛，首先需要有适当的休息，可以通过按摩来缓解肌肉酸痛，并且在出现肌肉酸痛的情况之后，可以适当的减少运动量，让肌肉有一个放松的状态，这样就可以有效的缓解肌肉拉伤带来的肌肉酸痛感。

2、如果是由于扭伤后导致的肌肉酸痛，首先就要限制扭伤部位的行动。如果扭伤出现了红肿现象，可以先进行适当的冰敷，缓解一下扭伤部位的红肿，之后可以涂抹一些外用的活血化瘀止痛的药物，例如红花油和云南白药喷雾剂，这样可以在短时间内缓解扭伤带来的肌肉酸痛，并且也有利于消除红肿。

3、再出现肌肉酸痛的情况时，可以先进行一些按摩，适当的让肌肉做一些伸展运动，要适当补充一些维他命c。也可以到医院进行针灸治疗。在饮食上可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物，给身体补充足够的蛋白质，这样对于肌肉的恢复也有很大的好处。

综合以上几条可以看出，在出现肌肉扭伤引起肌肉酸痛后，可以通过按摩或者针灸来进行治疗。适当的冰敷也可以缓解肌肉拉伤带来的肌肉酸痛感，在进行按摩时，一定要用正确的手法，如果按摩的手法不正确，可能也会使肌肉拉伤更加严重，影响到肌肉拉伤的正常恢复，恢复时间也会变得更长。