导读:生活中一些人由于剧烈运动等原因，会导致出现大腿肌扭伤的症状，不仅让患者感到非常疼痛，还会影响到患者的日常活动，只需要积极治疗。例如让患者避免进行剧烈性活动，以免加重扭伤症状；口服或者外部涂抹活血化瘀药物，缓解疼痛；也可在适当的时间，进行冷敷或者热敷。

日常生活中，一些人由于长时间的剧烈运动、长期行走或者在运动中急剧收缩或者过度牵拉，都会引起大腿筋扭伤的症状，这种情况会让患者的活动受到很大的限制，因此需要进行及时的治疗，避免患者扭伤的情况更加严重。那么，现在就给大家介绍几个，促进大腿筋扭伤恢复的方法。

1、一般情况下大腿筋扭伤时很难会自愈，应该进行一些恢复方法帮助治愈。患者出现大腿肌肉拉伤后的短时期内，应当立即用冰块或者毛巾冷水浸湿后进行冰敷，减轻患者的疼痛、肿胀的症状；短时间内要避免对患处进行热敷或者按摩、揉压等刺激性动作，以免使患者拉伤组织的损伤更加严重。

2、大腿筋扭伤的二十四小时以后，应该在患处进行活血化瘀药物的涂抹，比如红花油、云南白药喷雾剂、正骨水等药物，促进患处局部的血液循环能力，从而达到消退肿胀的效果；也可选择口服活血化瘀药物，如跌打丸或者氯挫沙宗片，能够减轻患者的疼痛现象。

3、大腿筋拉伤后一定要限制患者肢体的活动，尤其是下肢，减少患者的剧烈运动与负重，避免大腿拉伤情况更加严重。可以对患处用热水袋或者热毛巾进行热敷，每日三次，可以促进患处的血液循环，放松大腿肌肉，有利于缓解疼痛并促进淤血、肿胀的消退；也可以选择物理疗法来配合治疗，如按摩、推拿、中医理疗方法，都能够达到不错的效果。

4、大腿筋扭伤后，更重要的是进行制动；或者用一些弹性绷带，对患处进行包扎，能够很好的保护大腿筋部位，保证达到最好的恢复条件。这样不仅能够缓解患者的疼痛，也会促进大腿筋的尽快恢复。

这些描述就是关于促进恢复大腿筋扭伤的具体方法，希望大家能够有所了解并掌握。当患者发生大腿筋扭伤时，一定要尽快的到正规医院进行检查治疗，以免大腿肌扭伤的情况更加严重。平时在进行锻炼活动时，也要做好充足的热身准备，减少大腿筋扭伤的可能性。