导读:生活中一些人由于一些活动很容易出现手腕关节扭伤，应立即进行冷敷，之后再进行局部热敷缓解患者出现的疼痛；中药治疗可以通过针灸、推拿等促进患者手腕的血液循环能力，能够有效的消退肿胀，缓解疼痛；一些消炎止痛药物也能够有效缓解疼痛；也需要患者平时注意自己的饮食习惯，保持营养均衡。

手腕扭伤又叫做腕关节软组织损伤，属于一种骨科疾病，多发于老年人、儿童、运动爱好者等。受到外伤后的主要临床表现有腕部疼痛、肿胀无力，患者的腕关节活动也受到很大的限制，因此需要及时的进行恢复治疗。那么现在就给大家介绍一下有助于恢复手腕扭伤的方法有哪些？

1、患者手腕扭伤后的24小时以内如果没有出血，应立刻进行冷敷；如果出现明显的血肿现象，可以进行加压包扎，这种较大时可以先进行穿刺抽血，然后再进行包扎，这样来减少组织内出血和淤血的现象。扭伤24小时以后可以进行局部热敷，促进手腕周围部位的血液循环能力，缓解疼痛、避免感染炎症。

2、采用中医治疗。很多腕关节受伤的患者也会选择进行中医治疗，例如针灸、推拿、中医熏洗等来缓解患者的疼痛，促进局部的血液循环能力，能够有效的促进腕关节的局部软组织肿胀消退，利于患者手腕的快速恢复。如果扭伤情况较严重应进行固定制动，可以选择石膏或者支具固定，让手腕达到一个很好的修复状态。

3、进行药物治疗。患者在治疗的同时可以选择服用一些消炎止痛药物，例如布洛芬、芬必得等，也可选择一些膏药或者外部涂抹药物对患处进行涂抹，这些方法都能够有效的缓解手腕扭伤出现的疼痛现象。

4、如果扭伤非常严重的情况下，就可以根据患者病情和医生建议进行手术治疗，近年来关节镜微创手术逐渐成熟，能够很好的修补患者的韧带损伤和三角软骨盘损伤的症状，这种情况下患者的恢复时期就比较长。

上面这些描述就是关于手腕扭伤快速恢复的方法，希望能够帮助到大家。平时患者在进行一些运动或搬拿重物时，要多加注意保护自己的手腕关节，以免出现扭伤症状。如果出现手腕关节扭伤症状，应该尽快到正规医院进行就诊治疗，以免扭伤的情况更加严重。