很多人都非常喜欢篮球这项运动，特别是男孩子们，经常可以在篮球场上看见他们矫健的身姿。这里要提醒各位篮球运动爱好者，要注意做好踝关节扭伤的预防，并且也应该多了解些踝关节扭伤后的现场处理措施。

现场处理步骤一

踝关节扭伤，其治疗原则为休息踝关节制动、包扎、抬高患肢(促进血液回流，有利于消除肿痛、对症止痛。

现场处理步骤二

在关节刚刚扭伤时，不应该用热敷或是用活络油之类进行按摩，最好是用冰敷，这可以使受伤部位的毛细血管迅速收缩，避免出血增多、范围扩大。

现场处理步骤三

受伤超过8小时，处理的方式就应该有所不同了。因为此时受伤处以血液淤积为主，这个时候，可以用田七、活络油等活血化淤药物处理，以促进淤血的吸收和伤口的愈合。

注意事项

不过，要提醒的是，踝关节扭伤很容易造成踝关节骨折，这种骨折与其他部位的骨折不同，症状相对不明显，很容易漏诊。因此，建议到医院作个踝关节X线检查，以确定有无骨折情况的存在。

运动对于人体健康是非常有好处的，但是我们也要警惕扭伤这类的运动损伤， 不要让有益健康的运动变成危害健康的行为。选择一双好的篮球鞋非常重要，可以减少跳跃后对脚踝关节的损伤，有效避免扭伤的发生。