不管是哪一种疾病的发生，都会是有原因的，因此，这就需要人们去发现了。可能在生活中对这些预防的方法，有时候也会有意无意的都可能有所涉及。对于“预防尿酸高的方法”相信很多人都不是很了解吧。下面就由专家来为大家详细讲解吧，相信您会找到满意的答案。

1、尿酸高防治关键在于饮食。随着饮食结构的改变，饮食正越来越多地诱发尿酸高。动物的脑、心、肝、肾、肠等内脏以及各种肉汤、芦笋、香菇都是富含嘌呤的食物，尿酸高的患者应尽量避免食用，而各种肉、禽、火腿、香肠、腊肉、豆类是嘌呤含量较高的食物，应少量食用;各种酒类均可引起尿酸高，尤其是啤酒，应禁止饮用;咖啡易刺激病患，不宜饮用;市场销售的碳酸水、果汁、苏打水饮料可适当选用。对于尿酸高患者，鸡蛋牛奶、各种水果是其最适宜的营养补充剂，每日进食1个鸡蛋、2瓶牛奶、l-2个水果可完全补充因禁食其它食物所缺乏的营养。

2、科学饮水。因体内70%的尿酸是借助尿液排出体外，所以血尿酸高患者要养成多饮水习惯，科学饮水主要以白开水为主，每天要饮水2公斤以上，使尿量保持在2公斤，同时要注意饭前、饭后不要大量饮水。

3、进行有氧运动的体育锻炼，减肥控制体重，如经常散步、做广播操、打太极拳等，其中散步是一种简单的可以降血尿酸的运动。

4、注意劳逸结合，避免过度劳累。让患者卧床休息几天，有助于保护疼痛关节，避免大小关节负荷过重而导致损伤。

5、注意保暖和避寒，鞋袜要宽松。因受寒受凉感冒都易诱发尿酸高。

温馨提示：以上就是专家对“预防尿酸高的方法”而做的简单介绍，希望这些信息对大家有所帮助。各种疾病在生活中都是有一定的预防方法，但每种疾病的不同，在生活中就会有所不同的预防方法。但是都能对疾病的发生起到一定的预防作用。