每个人都有着自己的生活习惯，正是存在这种习惯上的差异，才导致某些人对自己的不良习惯不在乎，觉得对身体的影响不是太大。尤其是对尿酸高患者而言，一定要养成良好的生活习惯，不然对治疗及护理都是不利的，下面我们就来了解下尿酸高要如何养成好的生活习惯。

1、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。

2、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

4、少吃肉，肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

6、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最得不偿失的!

8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

以上内容就是专家针对尿酸高要如何养成好的生活习惯的介绍，希望大家都知道该怎么办。患者朋友要想早日恢复健康，就要除了接受治疗外，还要养成好的生活习惯，只有这样长期的坚持下去，才能起到事半功倍的效果。