导读:尿酸偏高的出现必须要及时接受治疗，否则就可能会引起痛风的发作。很多的患者并不想通过药物来达到治疗的效果，只是在生活中也有很多的方法能够达到缓解尿酸高的效果，希望尿酸高患者一定要重视。

尿酸偏高现象的出现必须要及时进行控制，否则就可能会引起痛风的发作。痛风一旦发作之后也会增加患有并发症的几率，就是因为如此，我们在生活中一定要更好的缓解尿酸偏高的现象，如果患者不希望服用药物，就是在生活中也有很多的方法可以达到降低尿酸偏高现象的效果。

1，肥胖人群其实可以适当性的减轻体重，只要自己的体重能够处于标准的范围内，也能够促进血液里面含有的尿酸水平下降，同时也可以让痛风患者减少患有中风的几率，但是在减肥的过程中也不应该快速减肥，否则也会引起痛风的发作，每个月减肥4到6斤是比较不错的。

2，适当的运动，也能够有效的预防痛风的发生。建议痛风患者在日常的生活中必须要坚持运动，在运动的过程中要选择中等运动量，千万不可以选择剧烈的运动，否则就可能会抑制尿酸的排出。

3，酒类里面本身就含有较高的嘌呤成分，一旦摄入之后就会导致血尿酸的含量无限的上升，甚至也可能会在经过分解之后产生乙酸，导致尿酸的排出产生相应的抑制。因此尿酸偏高的人一定要戒酒。

4，为了溶解尿液里面含有的酸盐，那么我们就应该摄入3000毫升的水分，如此就能够促进尿酸的排出，但是在摄入水分的之前一定要了解自己的肾脏是否存在问题，如果存在问题就不应该喝这么多的水。

5，对于患者来说，一定要了解什么样的食物含有较高的嘌呤成分，合理的饮食对于自己的健康来说也会有一定的帮助。

阅读完全文，我们对于如何降低血尿酸有了相应的了解，虽然说有大部分的患者都不想要通过药物服用来达到降低尿酸的效果，那么我们在生活中一定要使用这些方法，通过这些方法也能够得到有效的尿酸控制，但是我们必须要掌握正确的技巧。