导读:髌骨，即膝盖骨，位于膝关节前方，股骨的下端前面，是人体内最大的籽骨，形似三角形。髌骨和股骨构成了一个关节面，即髌股关节。膝关节在弯曲运动时，髌骨是在股骨的凹槽里上下移动。而当髌骨因为各种原因偏离了凹槽，就形成了髌骨脱位。

髌骨脱位是比较常见的膝关节损伤病变之一，由力暴力外伤产生的急性髌骨脱位，或病人本身有高位髌骨，膝外翻发育，股骨髁发育不良，髌骨内侧支持带薄弱，外侧挛缩等病理因素也会导致髌骨脱位，那么髌骨脱位手法复位步骤是什么样的?

1、双手通过膝关节过伸拉时，在髌骨外侧边缘挤压，即能把脱位的髌骨复位。

2、患者平躺，在小腿上绑个沙袋，大概10斤左右的，保持双腿伸直，轻轻向后上抬至最高后，在最高点保持5秒，幅度不可过大，每天循环练习

3、患者坐在椅子上，简单踢小腿，踢到双腿伸直位

4、患者站着时，双手打开伸直呈小平状态，目视前方，循环蹲上蹲下，注意动作中腰背尽量不要向前弯，调整呼吸节奏，如此反复练习，感觉肌肉酸胀无力，即休息

5、患者仰卧，身体放松，双腿弯曲90度角，如果是右腿髌骨错位，医生 右手握紧患者脚脖子，左手手指摸准髌骨，嘱咐患者不要紧张，不要动。医生右手在把患腿拉直的同时，左手四指同时把髌骨送回原位，很快就复位了。

对于髌骨脱位的复位都会产生疼痛，需要患者不断的坚持。一般非手术治疗后的复发率是要大于手术治疗后的复发率的，如果是急性脱位应尽快复位，辅助冰敷制动。让大腿石膏固定，局部绷带加压和支具等，并拍片仔细地检查，排除有无骨、软骨碎片残留在关节内。尽可能避免以后发生复发性髌骨半脱位或全脱位。

平时要注意做双膝保健护理，调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累，保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张，避免寒冷刺激，注意保暖。多饮水，新鲜水果蔬菜，高蛋白、高维生素、高含钙质食物。不吃辛辣、刺激、油腻的食物，忌烟、忌酒。患者以清淡为主，海鲜也尽量少吃或不吃。