家里有孕妇，不论是婆婆还是娘家妈都会想方设法的给她补充营养。但是很多孕妇都有呕吐的症状，很多东西都吃不下去，这种情况怎么办才好呢?不妨试试下面这几道膳食吧，既可以缓解呕吐增进食欲，而且低热量，高营养。

1、生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

2、生扁豆粉

将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

3、梅干菜瘦猪肉

梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

4、鲜柠檬汁

鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

5、柿蒂灶心土

柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

6、甘蔗汁

将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

7、生姜韭菜生菜汁

生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。

8、梨丁香

梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

9、清蒸鲤鱼

新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

其实除了文章中介绍的食谱，适合孕妇食用的类似膳食还有很多，如果您的家里也有孕妇，不妨多学习一下，帮助她们摆脱呕吐的痛苦，平安快乐的度过孕期。这里也要提醒大家，如果呕吐严重了可千万不要忽视，尽快去医院就诊。