大都都知道肠道的健康对身体很重要。而如果长期的出现便秘就会影响肠道的健康，其实慢性便秘是一种很常见的病症，加上现在生活的节奏的很快，在饮食习惯上面也会很不健康，这些原因都会让便秘更容易发生。

慢性便秘的原因有很多，不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用导泻剂等都有可能引发便秘。在我国，慢性便秘主要是指慢性功能性便秘，患病率约为4-6%。就广东地区而言，60岁以上人群患病率为15-20%，80岁以上高龄老人的患病率可高达 80%，长期卧床的老年人大多都有便秘。而近年来儿童便秘也呈增多趋势，发生率达到3%—8%。便秘的发生还存在性别差异，女性多于男性，调查显示，广州地区男女患病率比为1:1.77。

值得注意的是，国内调查显示便秘的发生有一定的地域差异，广州9.0%的老年便秘患病率，与北京(20.3%)、上海(7.0%)与成都(10.4%)等城市相比较低;而造成区域差异的原因不太清楚,可能与饮食习惯等有关，在饮食上多摄取膳食纤维高的蔬菜、水果如奇异果，对于预防便秘的发生是大有益处的。

长期便秘不但会造成身心不适，甚至会严重影响生活的品质。黄教授指出，研究表明，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等病症的发生中可能有重要作用;急性心肌梗死、脑血管意外等病症的便秘患者，可能因排便过于用力，导致生命意外。因此，若有肠胃不适的问题，建议患者主动前往门诊就医，早期鉴别诊断是器质性或功能性便秘，进而早期治疗，维护肠道健康。

最好还要强调大家，可以从饮食与心理两方面进行治疗，平时要特别的增加对膳食纤维的摄入，多吃一些五谷杂粮、蔬菜水果之类等，可以保持身体内的水份，另外还要多做运可，这样可以促进肠胃的蠕动哦。有利于缓解便秘。