春季皮肤比冬季还易干燥蜕皮，舒舒服服泡完热水澡没多久，皮肤奇痒难忍，仔细检查，皮肤上出现了红斑和小红疙瘩，皮肤干燥，有较多细碎皮屑脱落。下面，小编将为大家介绍一些科学有效的缓解方法。

皮肤干燥瘙痒多因春季内燥

由于春天气候干燥，人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，很多人体内的激素水平会出现不同程度的下降，容易阴津亏损，使皮肤变得干燥，发生皲裂及瘙痒，严重的会导致血液失养、血行不畅、血热内伏、肝热肺燥、肾虚毒郁等情况发生，特别在中老年朋友中，这种症状更为明显，究其症状的根源就是内燥。

更多皮肤干燥瘙痒问题解读：春季常见皮肤过敏症用药指南三款药茶有效防春季皮肤骚痒

有效避开春季常见皮肤问题皮肤病患宜少吃鱼虾皮肤瘙痒难忍 怎么办才好?

皮肤干燥瘙痒要从内调理切忌乱涂药膏

一位资深的皮肤科专家认为，皮肤瘙痒的根源是体内内燥所致，不是皮肤表面问题，不能简单地用外用药来治疗，因为外用药膏大多是暂时止痒，并没有去除瘙痒根源，用完效果不持久，容易反复。因此，他认为，正确的解决方法是针对引起皮肤瘙痒的内因，从调理入手，由内及外，标本兼治。比如，可选择一些含有生地黄、何首乌、桑叶、苦参等重要的纯中药制剂，这些产品清热生津、可深入体内，凉血止血，对皮肤真菌有抑制作用，特别适合因血虚风燥所导致的皮肤瘙痒、痤疮等患者。这些纯中药制剂一般副作用小、安全性高，在治愈病症的同时也具有一定的养生功能。

皮肤干燥瘙痒洗澡有要求

专家还指出，皮肤干燥好发于45岁以上的人群。生理性的皮肤变化、不良洗浴习惯、疾病因素和缺乏维生素A、C等都可能是引发皮肤干燥的原因。而只要注意六个细节，就能对抗干燥、拒绝瘙痒。

1.皮肤干燥的人尤其是老年人，应减少洗澡对皮肤的刺激。一周洗澡以1-2次为宜，避免过度洗浴。洗澡时水温以35℃～37℃为宜，不要用力搓澡。搓澡时，不要用损伤皮肤角质层的搓澡巾，应选用全棉澡巾搓澡。洗完可在全身或常瘙痒部位，涂抹点含油脂较多的润肤液，以保持皮肤的滋润度，防止干燥。

2.禁止饮酒，避免吃容易引起过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒，适量饮水、补充水分。

3.饮食护肤，多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品等，也可适量补充维生素C、维生素B及维生素E等。另外，多吃鱼、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、软骨等富含胶原蛋白的食物，也对保护皮肤很有益。

4.注意皮肤保养，不用碱性强的肥皂和洗衣粉，尽量不穿化纤织物。

5.有些皮肤病如鱼鳞癣和异位性湿疹也可引发皮肤干燥，这类患者应经常用润肤剂。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于怎么样才能科学的缓解秋季皮肤干燥的问题有了一定的认识，那么，大家就可以依据上述的方法，在秋季保养好自己的皮肤。