导读:皮肤干燥其实就是指皮肤缺乏水分出现令人感觉不适的现象，会让人的皮肤发紧，个别的皮肤还会干燥起皮，在洗澡过后全身还会发痒，是会影响到人的生活质量的，不过只要在冬季的时候做到这些就可以缓解皮肤干燥脱皮了。

引起皮肤干燥脱皮的原因是有很多的，跟年龄的增长、气候的变化、睡眠不足、还有过度的疲劳、洗澡水过热、洗涤的用品碱性强等造成的，在冬天发生皮肤干燥的几率比别的季节高些的，那么冬季皮肤干燥脱皮怎么办呢。

1缓解冬季皮肤干燥脱皮的方法是有很多的，首先就是应该多喝一些水，每天饮水一两千毫升，这样才能保持身体水分的充足，避免肌肤在进行新陈代谢时无法得到足够的水分补充而出现肌肤缺水的情况，其次就是要每天都有一个充足的睡眠，因为没有充足的睡眠，是会让肌肤显得疲惫不堪的，还有肌肤的水分无法得到有效的补充的。

2还有就是要在冬天的时候选择一些合适自己的补水产品，因为在冬季造成肌肤缺水的主要原因就是干燥的空气环境了，所以要选择一些能够深层补水保湿的护肤产品，一些润肤露也是不错的选择的，是能够保证肌肤长时间的水嫩的，要涂抹的均匀一些，避免在风大的时候外出，一定要出去的话保护好肌肤，要戴帽子，围巾，口罩。

3最后就是要注意在饮食方面进行合理的搭配，选择一些富含维生素和水分的水果蔬菜来补充身体的水分的，也可以让体内的营养保持平衡的，要尽量的避免食用辛辣、油腻的食物，也要在冬天的时候进行一些体育锻炼，是非常有注意皮肤的血液循环，还有提高抵抗力，预防皮肤干燥。

冬季皮肤干燥脱皮是可以用这些方法来缓解的，是可以起到一定的效果的，冬天房间的温度很重要，湿度也是很重要的，可以在房间放一些水或者是加湿器的，这样才能不让皮肤过于干燥的，出现干燥后也避免用手去抓，挠。