导读:冬季的皮肤相对比较干燥，干燥瘙痒，皮肤干燥是一件挺烦人的事情，这时候应该给与皮肤锁水，从内在和外在都一起调节，双管齐下的。给肌肤进行补水保湿。比如每天需要喝定量的水，吃蔬菜水果，平时做面膜护肤，夜间睡觉做好保湿措施等等。

从进去秋季开始，特别是是进入冬季的时候，皮肤就开始感觉到异常的干燥，特别是为干性皮肤的人。有时候皮肤干燥起来的时候会脱皮有皮屑，看起来不仅不美观，而且自己也感觉到紧绷感。有时候还觉得瘙痒。所以皮肤干燥是一件挺烦人的事情，特别是对于女孩子来说，冬季皮肤干燥的女孩，五官再漂亮看起来都是黯然失色。那么冬季皮肤干燥怎样可以快速补水呢?有哪些可以保湿的方法?

1.喝水

口渴了可以喝水补充水分，同样的，皮肤干燥也可以通过喝水来补水。一个正常的人一天要和2000ml的水才能正常的维持体内的水分供给，让皮肤不流失水分。很多人喝水的方法是，口渴了才喝水，但是这不是喝水的正确方法。喝水应该是在不口渴的情况下就喝水。因为等到你觉得口渴的时候，那时候你的身体已经发出了信号，证明你已经处于缺水的状态了。正确的喝水方式应该是按时喝水，一天喝2000ml左右。

2.擦全身保湿露

皮肤干燥的时候，有时候全身都会觉得瘙痒，其实是因为皮肤表皮太干燥造成。每天晚上冲凉之后马上擦上保湿霜。这样子皮肤就能迅速锁水，就不会这样干燥了。当然，要选择市场上好一点的保湿霜，冲凉也用保湿的沐浴露，这样保湿效果才会更好。

3.做面膜

脸部皮肤锁水。做面膜是必不可少的，特别是进入冬天之后，天气比较冷，很多人可能会觉得面膜贴在脸上比较凉就懒得做了。其实做面目是给皮肤补充水分最直接的方式。

4.多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果可以吸入维生素C，维生素C对皮肤的锁水补水很有好处。冬天很多人都选择吃火锅，吃火锅的时候可能容易大鱼大肉的吃，对皮肤还是比较刺激的，这时候吃一点蔬菜，才能维持身体体内水分营养的均衡。

5.夜间保湿器

人的睡觉的时候水分特别容易流失。特别是冬天喜欢开暖气，在暖气的情况下皮肤就更加容易干燥了，这时候睡觉的时候可以在房间里放一个保湿器，夜间的时候也不会那么干燥。这样夜间皮肤就不容易失去水分了。

补水的方法有很多，总的来说就是从内在和外在都一起调节，双管齐下的，这样水分才会跑不了。平时饮食注意，护肤注意，特别是冬季的时候注意保暖的同时也要注意皮肤的保湿。多吃对皮肤好的食物，这样冬季皮肤就不容易干燥了。努力起来吧，让自己拥有一个水嫩嫩的肌肤。