导读:准妈妈在孕育新生命的同时，也会时刻担心自己身体的不适影响宝宝。到了冬天，由于环境等因素引起的皮肤干燥起皮就是其 中一种。皮肤干燥起皮，我们准妈妈平时可以通过科学洗澡、合理饮食、皮肤养护等方法，使得皮肤水嫩光泽，远离干燥起皮。

作为准妈妈，在享受幸福的孕期时光时，总有这样那样的身体上的小毛病影响自己的心情，就比如在冬季，皮肤瘙痒的出现，让准妈妈们身体不适，但为了宝宝的健康又不敢随便用药，只好强忍，有时甚至导致睡眠质量不佳。皮肤瘙痒一般是由于皮肤缺水导致的，因季节变化，人体内丢失水分或贫血等原因，人体缺水，皮肤就会干燥，且伴有紧绷、瘙痒、脱皮等肌肤不适感。那么孕妇皮肤干燥起皮怎么办?

1、会洗澡

洗澡时不要用碱性乳液，而用温和的偏弱酸性沐浴乳，也不要用太热的水洗澡，水温以与体温相仿为宜，在洗澡过程中不要用力搓，否则会伤害皮肤。孕期脸部皮肤也十分敏感，每次洗脸也要相对减少次数，使用孕妇专用的温和洗面乳，洗净后，用手轻轻拍打至水分半干，再涂上润肤霜，辅以按摩，从而促进皮肤血液循环。

2、忌口

不要食用咖喱、胡椒粉等容易引起皮肤干燥起皮的调料品，也少吃芒果、菠萝、椰子等引起皮肤瘙痒的水果。最要注意的是要少吃辣食，因为冬天出汗少，很少有口渴感，就自然而然少喝水，如果再加上吃辣食，就会引起大便干结，使肠道中的毒素增多，从而使皮肤组织受损，容易瘙痒。可以适当多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪为好。

3、会穿着

准妈妈最好穿着棉质、柔软、宽松、吸汗、干净的衣物，并且勤换洗，以免内藏过敏菌类，刺激皮肤，引发瘙痒起皮。

4、加湿辅助

可以买台空气加湿器或养一些水养植物，不断增加室内的湿度，并保持室内通风，使得皮肤充满水分，自然不会起皮。

5、注意护肤

孕期内不要使用刺激性的化妆品，可以通过在皮肤上涂抹孕妇专用的滋润霜，恢复皮肤水油平衡，从而在皮肤上形成一层薄膜，阻止蒸发水分，防止皮肤干燥起皮。

6、辅助按摩

准妈妈不妨在睡前练练瑜珈，让精神放松，或者让爱人抚摩、按摩，促进睡眠质量的提升。而且肌肤的接触也能让孕妇的心情愉悦，好心情促进新陈代谢，保持皮肤水润。

总之，皮肤干燥起皮虽然不是大的病症，但是如果不注意保养皮肤，有可能这个小病症也会让你的孕期不美丽。所以各位准妈妈还是要从根本做起，多喝水，注意科学的饮食和日常护理，争取做个水嫩的准妈妈，拒绝皮肤干燥起皮的困扰。