我们的双脚有很多重要的经络穴位，是身体多个内脏器官的反射区，因此也有“第二大脑”之称，在平时如果发现双脚出现异常症状应该引起重视，因为它同样可以反映内脏器官的健康状况，下面就教大家平时如何通过双脚来知晓身体健康状况：
1、观察脚底颜色：中医学诊断疾病的方法之一就是五色辨病，五色分别是青赤黄白黑。而一个人的脚底的正常颜色为略红，如果脚底出现十分明显的红色，可能使身体有热的症状表现。如果脚底板的颜色发青，多与机体受寒气侵袭有关。如果出现黄色，应该警惕患上了肝胆疾病。如果脚底板发白，除了身体存在寒证外，还可能是营养不良和贫血等因素导致的。如果脚底板表现为发紫或发黑，多是血液循环差引起的。而出现以上症状，同时伴随着明显的其他不适症状，应及时到正规的医院就诊。
2、温度：如果双脚容易发冷发凉，多是机体肾阳不足或保暖不当导致的，在平时应该注意多吃性属温热的食品，如狗肉、桂圆、羊肉、大蒜、生姜等，这些食物可以促进血液循环，祛除体内寒气，提高机体耐寒力。而如果表现为脚心热，多是阴虚内热的症状表现，在平时要注意多吃甘凉润燥的食物，比如绿豆、冬瓜、西瓜、瘦肉等，同时应该注意少吃温燥之品。
3、趾甲：正常情况下，我们的趾甲颜色呈现为淡淡的粉红，指甲根部的白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果平时发现趾甲颜色苍白，多是机体营养不良或贫血的表现，在平时要注意合理安排一日三餐，保证每天热量需求。如果脚趾甲上出现了纵行条纹，就表示身体比较虚弱，抗病能力差，在平时要注意多运动，加强体育锻炼。
以上就是今天为大家介绍的通过双脚来知晓身体健康状况的方法了，由上述介绍看起来，身体健康对双脚的健康影响非常大，因此在平时应该注意做好足部保健措施，比如平时多泡脚或对双脚进行按摩，都是比较简单有效的养生保健措施。