听说皮肤黑黄的人，吃这6种水果更容易变白

姐妹们自打入夏以来啊，你们肯定都备受太阳的恩宠很久了吧！

无论怎样告诉太阳，要雨、露、均、沾

可太阳还是只晒你一个人

不晒黑and变白，想要解锁这两关的妹纸，

除了日常护肤，出门涂防晒霜和打伞这种必做功课之外

吃什么水果，才从內部上真正变白？

所以姐妹们，咱们今天来讨论下吃什么水果容易变白吧

1苹果

因为苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤较好的成分，可以很好地帮助皮肤保湿呢。知道了吧

2草莓

很多姐妹们，都喜欢吃草莓哦，而且草莓中含丰富维C，可美白肌肤，在使用护肤品的同时，多吃草莓对改善黑头、粉刺具有很好的辅助作用。另外，草莓里面丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。

3猕猴桃

猕猴桃所含的维C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E还具有强效抗氧化作用，对皮肤有很好抗氧化功能。也是一个不错的水果呢

4樱桃

个人很喜欢吃樱桃的，因为樱桃中丰富的维C能智能美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌呢，巴西的樱桃很出名哦，就是国内买不到啦

5西红柿

西红柿生吃哦，也就是我们日常说的番茄啦。西红柿果肉中含有丰富的维C和维A，能够美白和滋润肌肤，补充肌肤水分，酸性汁液还可以帮助肌肤平衡PH值。

6柠檬

柠檬又被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤。鉴于直接吃柠檬会酸得你不要不要的，建议大家还是冲蜂蜜柠檬水来喝比较好，夏天加上冰块更加透心凉心飞扬。

也还有葡萄啊，榴莲啊，香蕉啊，蜂蜜啊。