很多人都会发现自己的臀部肌肤与其他部位的肌肤会存在区别，比方说颜色深，而且皮肤粗糙，还老是有痘痘出现，这让大家感到很是苦恼，其实导致皮肤发黑或是粗糙的原因还是有很多的，比方说坐的时间太长，不注意清洁护理等，对此还是要想办法来改善的，那么臀部皮肤发黑怎么办?
臀部皮肤发黑原因：臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其臀部粗黑皱紫，甚至臀尖生疖等皮肤病。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。

一般人体内大量毒素还是靠肛门外排的,所以时间长了会有黑色素和外毒素的堆积。有些也可以理解为遗传问题，如果有长一些小疙瘩和痒的感觉，这个主要还是因坐的时间过长导致局部血液循环不浪的原因，建议多运动为好。
食疗方法：维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
补充维生素C和B6，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。富含维C食物如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果维生素B6具有褪 除 黑 色素斑 痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
关于臀部皮肤发黑怎么办，上文中的介绍已经很清楚了，皮肤发黑说明是黑色素沉着了，平时多吃点淡化色素，起到美白功效的食物还是很有必要的，当然了也要注意适当的运动，做到劳逸结合，不要老是坐着，保养好臀部的肌肤也很重要。