导读:脾虚的孩子身体会比较虚弱，因为营养吸收不好，所以很容易会出现健康问题，家长一定要重视，积极帮助孩子调理，一般孩子脾虚都是因为家长喂养不当所致，家长可以用一些健脾胃的药材和食材搭配，制作一些药膳方帮助孩子调理。

家长都担心孩子脾胃不好，这样就很容易出现营养不良，不过脾虚在孩子身上却是很常见的，很多孩子不爱吃饭就是因为脾虚引起的，脾虚要通过日常饮食进行调理，家长不要以为给孩子吃各种肉类就很有营养，可以治疗脾虚，高脂肪的食物会影响脾胃功能，加重脾虚，孩子的饮食要清淡，保证营养均衡，这样才可以让脾脏的功能恢复正常。调理孩子脾虚不要吃药，可以通过药膳方改善。

1、山楂饼

成份：新鲜的山楂，鲜山药，白糖。做法：把山药和山楂分别去皮洗净，山药切件，山楂对半切开去核，接着将它们放入碗中，加入白糖拌匀蒸熟后，然后趁热压成泥，蒸成小饼给孩子食用。有健脾开胃、消积食助消化的作用。

2、淮山枸杞粥

配料：粳米，鸡腿，山药，枸杞，盐。做法：首先把鸡汤洗净放进水里煮熟，然后捞出晾干水备用。山药去皮切块。粳米洗净加入适量水煮粥。枸杞冷水洗净，鸡腿肉用手撕成小块的鸡丝，粥开后加入鸡肉、山药、枸杞，煮熟调味食用。

3、莲子山药粥

材料：粳米、莲子、干山药、陈皮、大枣、红糖。做法：把所有材料洗干净，然后一起入锅加入熬粥，煮到粘稠状态就可以食用，不用红糖用蜂蜜调味食用更好。脾胃虚弱、消瘦、厌食的儿童可以经常食用。

4、沙参扁豆粥

材料：麦冬，沙参，扁豆，粳米，大枣。做法：将麦冬和沙参一起加水煮20分钟，然后滤渣备用。将粳米、扁豆、大枣一起洗净煮粥，煮到扁豆酥烂的时候把药液和红糖加进去，然后再煮10分钟食用。脾虚、大便干燥的儿童适合食用。

脾虚的孩子饮食要注意，不能吃生冷寒凉的食物，辛辣刺激的食物也不要多吃，像西瓜就是寒性很大的水果，孩子食用后会损伤脾阳，所以尽量不吃。脾虚的孩子要吃健脾胃的食物，肉类可以吃牛肉、鸡肉、猪瘦肉、鱼，水果可以吃葡萄和桃子。