导读:婴儿的脾脏功能还没有完善，如果家长在喂养的过程中不注意，很容易会让孩子出现脾虚的症状，要调理脾虚就要给孩子吃一些健脾胃的食物，如山药、小米、红枣、南瓜等，家长可以用这些食材煮粥给孩子食用，坚持调理一段时间就可以改善脾虚的症状。

婴儿的脾胃等器官发育还不是很完善，消化能力也较弱，如果家长不注意喂养，宝宝很容易出现脾虚的症状，脾虚会影响营养的吸收，如果不及时调理，宝宝很容易会因为脾虚出现贫血现象，调理脾虚很简单，只要合理饮食就可以了，下面推荐几个简单的辅食食谱。

1、小米山药粥

食材：山药、小米、白糖。做法：小米洗净加水熬粥，山药去皮洗净切片蒸熟，然后趁热压成泥。粥煮好后把山药泥加进去，拌匀后加入少量的糖调味食用，这个食谱有健脾益气的作用。

2、紫米红枣粥

材料：紫米、红枣、糯米、红糖。

做法：紫米、糯米洗净泡4小时，然后加水煮粥，红枣洗净去核捣烂，粥煮开后把红枣泥加进去，煮到粥粘稠后加入少量的红糖食用。紫米和糯米都是健脾胃的食材，还有补气血的作用。

3、山药鸡肉粥

材料：山药、鸡肉、枸杞、大米。做法：大米洗净加水煮粥，鸡肉洗净剁成泥，山药去皮切小块蒸熟，然后捣成泥，枸杞冷水泡后洗净。粥煮开后把鸡肉泥和枸杞加进去，煮熟后加入山药泥，加入少量盐调味给孩子食用。

4、小米南瓜粥

材料：南瓜、红枣、小米、盐。做法：南瓜洗净去皮切块，红枣洗净去核，小米洗净后放入锅中加水和南瓜、红枣一起煮粥，用大火煮开后再用小火慢慢熬，同时用勺子把南瓜压烂，这样宝宝吃起来更加容易消化。

上面这几个就是调理宝宝脾虚的食谱，宝宝脾虚胃的消化功能也会减弱，所以喝粥是最好的，不但容易消化，还可以调理脾胃，家长可以根据孩子的饮食习惯用各种健脾胃的食材制作粥给孩子食用，只要坚持调理一段时间，孩子的脾胃功能就可以得到改善。