导读:长时间饮食不规律或者不良的生活习惯，容易引起身体过度虚弱，可能会引起脾虚或者阳虚的症状。因此要及时进行调理和治疗，可以选择适当的喝一些菊花粥、小米粥、砂仁鲫鱼汤、莲子汤等食疗的方法来改善病情，避免引起身体过度虚弱或者消化不良等症状。

脾气虚感冒和脾阳虚可能同时存在。大多数患者有脾胃虚弱的症状，都可能同时表现为脾阳虚。在疾病早期，患者会出现进食明显减少、脾胃虚弱、腹胀、消化不良等症状。因此，要及时进行调理，可以选择口服中药或食疗来改善病情。

一、菊花粥：脾虚阳虚的患者平时可以适当的喝一些菊花粥，能够起到疏风解热的作用，对于脾虚和阳虚引起的头痛和头晕症状有很好的缓解效果。

二、小米粥：小米粥是生活中比较常见的一种食物，而且营养价值比较高，如果出现了身体虚弱的症状，可以适当的吃一些小米粥来调养身体。在制作小米粥的时候可以放一些大枣或者陈皮，能够起到养脾胃和行肝理气的治疗效果。

三、砂仁鲫鱼汤：平时适当的喝一些鲫鱼汤，能够调养身体，起到一定的补脾健胃的作用。可以将鲫鱼汤中放一定量的陈皮和砂仁，能够醒脾开胃，对于脾胃虚寒或者身体湿气过重等症状，有一定的辅助治疗作用。

如果出现了脾胃虚寒或者阴阳两虚的现象，最好应该及时到医院进行身体检查，并且根据实际情况不同进行合理的调养。可以选择适当的吃一些猪肝粥、绿豆粥、雪梨水等方式来改善病情。如果症状比较严重，要遵医嘱用药，能够改善身体虚弱的症状。