2024-03-13 12:16:51
人体的脾胃是重要的消化器官,担负着人体营养摄入的重任。唾液是人体的精华之一,不少人为吞唾液健脾胃,这是有一定道理的,那么除了吞唾液健脾胃,还有没有其他的日常健胃方法呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下,希望对大家有所帮助。
1、揉带脉。揉带脉可以强健人体的脾胃,主要是通过动作的刺激,使得人体的胆经的阳气提升,并且能使腹腔内积累的湿气得以运化,除了可以健脾胃,对防止人体便秘也有非常之好的效果。
2、爬山。爬山是现代都市人非常好的一种锻炼方式,通过爬山,人体出汗,可以通过出汗的方式,来排出体内多余的湿气,此时也就使得脾胃的湿气得以排出,从而起到了健胃的作用。
3、踮足功。也就是踮脚尖。建议踮脚尖的时候,让脚后跟尽可能向上抬起。脚底有一些穴位是可以指导脾胃的功能的。所以踮脚尖也是健胃的一种方式。
4、推腹法。通过合理的推腹,可以将腹腔内积攒的一些废气、废物排除体外,但是这需要请专业的推拿人员来进行操作,自己在不懂医的情况下操作,效果是不好的。
5、跪膝法。也就是双膝下跪。因为下跪的时候,人体的气血会留到胃部,血液循环得到明显改善,也有健胃的效果。
6、捏脊梁骨。人体的脊柱是督脉和足太阳膀胱经必须要经过的地方,按摩此部位,可以疏通全身经络,调理脾胃。
7、吞食唾液。唾液含有全身的精华,不宜吐出来,吞唾液从中医角度来看,确有健胃功效。
综上所述,健胃是人体养生的一个重要方面。如果脾胃不好,身体健康就无从谈起。小编总结了吞唾液健脾胃在内的七种日常健胃的方法,比如揉带脉、爬山、踮脚尖等,都能起到很好的健胃作用,应坚持下去。