导读:健胃是人体养生的重中之重，消化功能好，身体才会好。小编总结了包括吞唾液健脾胃在内的七种日常健胃的方法，比如揉带脉、爬山、踮脚尖等，长时间坚持下去，健胃必有成效。希望这些方法能给大家带来一定的帮助。

人体的脾胃是重要的消化器官，担负着人体营养摄入的重任。唾液是人体的精华之一，不少人为吞唾液健脾胃，这是有一定道理的，那么除了吞唾液健脾胃，还有没有其他的日常健胃方法呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

1、揉带脉。揉带脉可以强健人体的脾胃，主要是通过动作的刺激，使得人体的胆经的阳气提升，并且能使腹腔内积累的湿气得以运化，除了可以健脾胃，对防止人体便秘也有非常之好的效果。

2、爬山。爬山是现代都市人非常好的一种锻炼方式，通过爬山，人体出汗，可以通过出汗的方式，来排出体内多余的湿气，此时也就使得脾胃的湿气得以排出，从而起到了健胃的作用。

3、踮足功。也就是踮脚尖。建议踮脚尖的时候，让脚后跟尽可能向上抬起。脚底有一些穴位是可以指导脾胃的功能的。所以踮脚尖也是健胃的一种方式。

4、推腹法。通过合理的推腹，可以将腹腔内积攒的一些废气、废物排除体外，但是这需要请专业的推拿人员来进行操作，自己在不懂医的情况下操作，效果是不好的。

5、跪膝法。也就是双膝下跪。因为下跪的时候，人体的气血会留到胃部，血液循环得到明显改善，也有健胃的效果。

6、捏脊梁骨。人体的脊柱是督脉和足太阳膀胱经必须要经过的地方，按摩此部位，可以疏通全身经络，调理脾胃。

7、吞食唾液。唾液含有全身的精华，不宜吐出来，吞唾液从中医角度来看，确有健胃功效。

综上所述，健胃是人体养生的一个重要方面。如果脾胃不好，身体健康就无从谈起。小编总结了吞唾液健脾胃在内的七种日常健胃的方法，比如揉带脉、爬山、踮脚尖等，都能起到很好的健胃作用，应坚持下去。