导读:说到调养身体相信大家首先会想到中医，中医是我国的瑰宝，对于气血虚弱的朋友来说，采用中医调养是最佳的选择。最近几年来气血不足的情况出现的尤为严重，越来越多由于气血不足所导致的问题出现的越来越频繁，除了服用保养品或者药物以外，采用中医调养也是十分不错的选择。

气血不足的问题相信大家都非常熟悉，由于生活节奏的加快以及饮食习惯的改变，因此气血不足不再是中老年朋友的专利，它们越来越趋于年轻化，给很多的上班族带来了极大的影响。说道调养身体的最佳方式，相信大家首先会想到中医调养，那么你知道中医是怎么调理身体气血不足呢?

中医是怎么调理身体气血不足呢

相信大家都知道采用中医调养气血不足是一个较长的过程，因为标本兼治，所以在调养的过程中需要我们保持足够的耐心。一般情况下想要调养气血不足的问题，应该从以下几个方面入手：

1、调脾胃。脾胃的健康是保持气血充足的主要问题，首先脾胃是气血生化之源，同时血液通过脾胃运化生成。它能够有效统摄血液，所以想要调养气血充不足，首先应当重视调理脾胃。

2、养肝血。中医认为肝藏血，有助脾胃运化，同时又是调养气血的根本所在。因此在我们身边，容易发怒的朋友大多数都可能伴随气血不足的情况，一般是由于情绪影响损伤肝脾，导致的气血损伤，因此想要调养气血除了应当调养脾胃以外，还要注意调养情绪。

3、远寒邪。血得温则行，因此想要保持气血充足，首先应当保持身体的温暖，寒邪入侵会导致瘀滞、经络不畅，因此引发关节病变，、肠胃不适，这些情况都是气血不足的主要症状，想要有效调理，首先应该避免身体受凉。

中医是怎么调理身体气血不足呢?除了上述的三种方法以外，想要有效调养气血不足还应该注意多运动，并且采用食疗的方式进行调养，这些方式在我们生活中都随处可见，但是却并不起眼。如果您发现在即最近一段时间四肢无力、疲乏、肤色暗沉等，都建议您一定要多多注意调养，避免严重后果。