导读:气血不足是生活中常见的一种现象，它会对脏腑功能造成一定的影响，生活中也有不少女性在饱受气血不足的困扰。对于气血不足女性朋友们一定要重视起来，因为它会加速女性的衰老，在平时多吃些猪肝，黑芝麻，乌鸡，红枣等食物可以让女性气血不足的症状得到一定的改善。

相信朋友们对气血不足都非常熟悉，因为在我们的生活中确确实实有不少女性都有气血不足的症状。气血不足会导致女性肤色暗淡，皮肤干燥，还会导致女性内分泌失调，对女性的健康造成的影响是十分巨大的。生活中有不少食物都具有补气养血的功效，今天小编就给大家搜集了几种食物，这些食物非常适宜有气血不足症状的女性食用。

女人气血不足吃什么好1：黑芝麻。气血不足的女性可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻不但具有促进肾生血的作用，同时多吃黑芝麻还可以起到助眠安神的功效，每天食用适量的黑芝麻可以让女人失眠健忘，脱发掉发等症状得到有效的改善。

女人气血不足吃什么好2：猪肝。猪肝对女人来说也是非常不错的食物，女性朋友们在月经前吃猪肝可以起到补血的功效。此外猪肝中含有丰富的铁，可以改善女性贫血的症状，因此有气血不足症状的女性多吃些猪肝是有很大的好处的。

女人气血不足吃什么好3：红枣。红枣的功效非常多，吃红枣不但可以健脾养胃而且还可以补气养血，女性朋友们多吃红枣还可以美容养颜。

女人气血不足吃什么好4：乌鸡。乌鸡也具有补血的功效，但是容易上火的朋友是不适宜长期吃乌鸡的。

气血不足会对女性的健康造成一定的影响，因此需要积极采取有效措施来改善女性气血不足的症状。女性同胞们需要在平日食物的选择上多吃些具有补气养血功效的食物，其中最常见的补气养血食物有猪肝，乌鸡，黑芝麻，红枣等，这些食物不但能让女性气血不足的症状得到改善。此外有气血不足症状的女性也需要注意休息，保证睡眠质量也是非常重要的。