导读:气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用，所以气血是人体不可或缺的重要物质。

气血是中医上的名词，是人体非常重要的物质，人体内含有气，可以调控机体化学反应，防御病毒病菌入侵，在许多反应当中充当媒介的作用，而血液自然更不用多说了，可以安定心神、输送氧气，对人体非常重要，气血组成在一起，可以是缺一不可。

女性在月经周期来临的时候，子宫内膜会脱落随着阴道排出体内，会出现大量血液流失的情况，有的严重的人会经常性的感到贫血，昏厥，主要还是因为气血不足造成的，当然，男性有的时候也会有气血不足的情况。那么，补气血的汤有哪些是比较好的呢?

1、山药排骨汤

材料：猪排骨、山药、红枣、党参、黄芪、姜、葱白、料酒、盐、鸡精。将适量的新鲜排骨冲洗干净后切成块状，放入凉水中浸泡四小时，期间让血水充分泡出来，焯水沥干，先将排骨和姜片、葱白一同在锅内翻炒，之后加入水和中草药、料酒，蒸煮四十分钟左右，然后放入山药和红枣，再煮一段时间，加点调味料即可。

2、当归炖猪蹄

材料：猪蹄、当归、葱、姜、料酒、花椒、盐。将新鲜的猪蹄切成大块，在开水中浸泡两分钟，等到腥味去除后，捞出，再放入清水中煎煮，加入其他材料，用大火煮沸、煮烂即可。

3、归参山药猪腰

材料：当归、党参、山药、猪腰、 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油。先将猪腰清理干净并做处理，放入铝锅内，将中草药放入纱布袋，之后放入铝锅内，在铝锅中加入适量清水，之后炖成汤，加点调味料即可食用。

以上就是三种可以补足气血的汤，如果在某段时间内感觉气虚、血虚，需要进行补血的食物，就可以选择上面一种食材当中饭前汤点食用，适当地补充这些可以补足气血的食物，可以活络经脉，去除邪火，当然，还要注意生活中的一些习惯，才能调养好气血。