导读:成年人和儿童之所以会长湿疹，主要还是由于体内对于某些物质的代谢不佳所导致的，所以就会导致皮肤出现严重的过敏情况，皮肤一旦出现过敏，除了要及时的采取一定的措施，保证营养补充之外，还应该多注意饮食多样化摄入和保证一定的运动。

相信大家在得了湿疹和皮炎的时候都会比较糟心，用尽了各种各样的药膏也不见得见效，其实湿疹和皮炎的发病原因比较复杂，想要治疗也并不是那么容易的，最重要的是还是应该均衡营养，补充多种的维生素，得了湿疹和皮炎，该补充什么维生素会比较好呢?

1，湿疹之所以会爆发，主要还是由于体内的营养不够均衡，营养不够均衡的情况下免疫力也会出现偏差，所以有的人在吃了某些食物或者是外界环境因素稍微有变化的时候，就会出现皮肤爆发大面积的皮炎和湿疹，所以均衡营养这个方法是有科学依据的，也是非常有效的。

2，补充维生素的时候，相信大家会觉得有些迷茫，但是首先还是优先维生素c和维生素e，因为维生素c和维生素e是对于皮肤比较有效的维生素c和维生素e不仅可以使得皮肤表面多了一层保护屏障，最重要的是它能够使得皮肤敏感的情况有所改善。

3，补充维生素应该是一种常规化的营养补充，大家不要单一的补充某种维生素，最好的还是补充多种维生素为妙，这样才能够保证体内各种营养素是比较均衡的，尤其是维生素b和维生素c在食物中的含量并不算多，通过药物的方式来进行补充，也是一种非常高效的补充方式。

湿疹之所以会如此严重，除了体内对于某些过敏元素不耐受之外，还有一种可能就是环境变化的因素，环境变化比较快，或者是环境和空气中某些有害物质比较多，也是会导致皮肤出现严重的皮炎和湿疹的，因此建议大家除了补充维生素片之外，还应该多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜当中的维生素也是非常丰富的补充丰富的蛋白质和维生素，身体的耐受力自然会大大增加。