现如今，由于年轻人的繁忙工作，往往对老年人造成疏忽，使老年人产生生活无趣、孤寂的想法，那么，一旦老人出现此种症状我们应该怎样帮助缓解呢？下面小编接来给大家介绍缓解老人心理疲劳的三部曲。

一、热爱生活

随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。

二、交一帮老友

退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。

三、自找乐趣

离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年(老年食品)的无助感，肯定会有帮助。

相信按照小编上述介绍的三部曲，通过大家的帮助，能够很好的帮助老人脱离孤独的想法，摆脱心理疲劳。其实除了以上的三部曲，最好的办法无外乎是子女在家里多陪陪老人，这样老人自然就不会有心理疲劳的现象出现。