导读:视疲劳是比较常见的症状表现，尤其是一些经常坐办公室的人员容易发生这样的情况，当出现视疲劳的时候，也容易导致一些其他的病症表现，比如说颈椎炎肩周炎等等，平时要加强预防，避免出现视疲劳，要注意用眼卫生，平时要注意适度的运动锻炼。

视疲劳是比较常见的，尤其是经常在电脑前工作的人，因为长时间用眼精神过度紧张，时间过长的话，就容易导致视疲劳，导致视神经过度紧张。这不但影响眼睛的健康，同时也容易导致，身体其他部位出现不舒服的情况，下面我们来了解一下。

如果长时间的在电脑前工作，眼睛处于集中的情况，这时人的注意力都在工作方面，而忽略了身体其他方面，包括血液循环等等。尤其是紧张感是处在眼睛的周围，精力比较集中，这时候身体其他部位的肌肉的紧张感就会出现下降，大脑皮层调节肌肉的区域，控制能力也会下降，尤其是对于人的颈部肩部的肌肉运动性就会控制失调。

如果时间过长，肌肉在神经组织失调控制的情况下，就会导致肌肉的张力升高，如果这种情况长时间不能缓解，就可能引起一定的疾病的情况，比如说肩周炎，颈椎炎等等。这也是为什么很多白领，容易受到肩周炎颈椎炎等疾病威胁的原因。所以平时良好的预防，良好的保健也是非常重要的。

对于长时间用眼的人士来说，一定要避免视疲劳的情况，当出现视疲劳时应该引起警惕，及时的进行一定的方法来预防，首先就要注意用眼卫生，避免用眼过度疲劳，在工作半小时左右就应该起身走动一下，活动活动自己的双眼，最好采取远眺的方法，看一些绿色的植物，晃动一下脖子等等，都是不错的预防方法。

让简单的了解了视疲劳，应该警惕，若长时间出现视疲劳，就有可能引发一些病症表现，尤其是肩周炎或者颈椎炎等等，都是在长时间过度集中精力，导致肌肉压力紧张而造成的，平时要注意用眼卫生，要注意适度的运动锻炼，来加强预防。