导读:眼睛是容易出现疲劳困的情况的，尤其是在长期紧张工作以后，会出现用眼疲劳的情况，这时候容易导致，颈椎和肩部肌肉出现紧张感，甚至造成一些疾病，所以平时一定要避免过度疲劳，一定要注意用眼卫生，加强良好的调养。

对于一些职业白领来说，每天工作特别辛苦，经常要面对着电脑来工作，这很容易导致眼睛疲劳困的症状表现。这个时候要注意良好的调节，注意适度的休息，避免时间过长对身体健康造成危害，眼睛疲劳困，容易导致全身不适。

人在紧张工作的时候，眼睛会长时间的聚焦，这时眼球的肌肉的紧张感就会上升，另外影响大脑皮成肌肉运动的区域。尤其是对颈部，对肩部肌肉的控制有所下降，这就会导致，部位肌肉的协调能力下降，紧张能力升高。如果长期得不到缓解，就可能导致慢性炎症、慢性疼痛，比如说肩周炎、颈椎风声等等。

眼睛是心灵的窗户，同时眼睛也是最容易感到疲劳的，当然在长期工作的时候，如果出现一些症状表现，就应该引起一定的注意，比如说当双眼疲劳的时候，眼睛的周围会感到很难受，引起一定的疼痛，甚至出现眉心发胀发酸的感觉，外出那时候遇到强光会出现怕光流泪的情况，这都是说明身体过度疲劳。

所以对于眼睛疲劳困的症状表现，一定要及时的进行调养和预防，首先要避免过度用眼疲劳，工作，40分钟左右就应该站起来，活动一下，休息一会儿，可以采取远眺的方法来缓解眼睛的疲劳，比如把眼睛看向远处，多看一些绿色的植物，另外也要活动一下肩膀和颈椎。

以上简单的了解了，眼睛疲劳困可能会导致全身不适，眼睛对人是非常重要的，当眼睛不舒服的时候容易导致全身不舒服，所以平时对眼睛进行良好的保养是非常重要的，平时工作当中要注意有张有弛，避免眼睛疲劳，加强良好的预防和保健。