导读:对于寒性体质的人来说，由于身体产生的热量较低，经常会出现手脚冰冷的情况，虚寒性体质的人来说，在平常生活中要时刻关注自己的饮食，尽是一些生冷的食物，可以多食用一些补充身体热量的食物来达到身体里的温度平衡，手脚冰凉可以在平常生活中用热水泡脚，促进身体血液循环。

寒性体质的人会出现严重害怕寒冷，喜欢吃热食，经常会引发身体出现贫血症状，胃中经常会出现胃胀反酸的情况尤其在冬季，严重者会造成四肢关节的疼痛出现手脚冰凉，给人的生活和工作带来很大的影响，那么对于寒性体质来说，在生活中应怎样应对手脚冰凉的情况呢?

寒性体质来说出现手脚冰凉的原因是因为身体较为寒冷，不能够产生足够的热量供正常生活的使用，出现手脚冰凉的情况，为了减少手脚冰凉的情况在平常生活中应注意以下情况：

一、在平常的饮食中忌食任何含寒性的食物，即使是在炎热的夏天也不要喝过于冰凉的饮品，这样会加速身体出现冰冷的症状，平时饮食中可以多使用一些高热量的食物，给身体补充足够的能量供应，尽量多喝白开水，不要喝一些含有添加剂的饮品，在饮食上尽量选择一些热情的食材搭配，可以为身体提供更多的热量，减少手脚冰凉情况的出现。

二、寒性体质的人来说有些运动是不适合的，平常尽量多做一些舒缓性的有氧运动，太极拳能够很好的调养人的心性对于寒性体质的调理很有帮助，你有目的性的选择一些对身体有帮助的体育项目，对一些易出汗易疲劳的运动尽量少做，预防出现排汗过多，使身体热量减少。

三、对于寒性体质的人来说，一年四季都要做到对身体的全面保暖工作，由于寒性体质的影响，即使在炎热的夏天也不可穿过于暴露的衣服，以免身体受凉。加重身体热量的散失，加重手脚更加冰凉的情况，

综上所述，对于寒性体质的人来说，为了减少出现手脚冰凉的情况，在平时的生活和饮食中要注意减少身体接触冰冷物体的机会，在平时生活中可以多用热水泡澡或者用热水泡脚，有利于加快血液循环，平时出门时也要注意对脚部的保暖，缓解手脚冰凉的情况。