导读:手脚冰冷是常见的一种病症，手脚冰冷是由于心血管系统障碍和体寒造成的，如果心血管系统功能有障碍，就会影响血液输送，就会造成手脚病症，手脚冰冷是可以通过饮食，药物或者是运动的方式来调节的，女性手脚冰冷会给女性带来很大的危害，月经少，月经不调，痛经，贫血等。

女性手脚冰冷会带来很大的危害，如果长期的手脚冰冷不及时的给予调理的话，会导致精神状态不佳，身体严重畏寒，会造成不孕或者是容易流产症状，长期的手脚冰凉得不到调理会出现性欲减退，更年期提前的现象，以下就具体的说一下调理手脚冰凉的方法以及手脚冰凉的饮食疗法：

                  

手脚冰凉的调理方法可以从多方面进行，适当的运动，每天坚持运动也可以让血液循环以及新陈代谢加速，饮食方面，都吃一些温补的食物，注意保暖，夏季要避免少吹空调，冬季要注意保暖，不要为了漂亮减少衣物，不穿过紧的衣物，适当补充热量，平时养成一日三餐的好习惯，身体储存适量的脂肪可以维持体温，坚持泡脚或者是泡澡，能够促进血液循环，身体暖和起来。

手脚冰凉可以通过饮食的方法来调理，姜丝爆羊肉，将羊肉切片，生姜切丝，然后锅内热油少许，倒入花椒，八角，炸出香味之后放入羊肉翻炒，加入各种佐料就可以了，大枣枸杞羊肉汤，将羊肉切块放入水中焯水，然后锅内热水放入羊肉，葱，姜，大枣，枸杞以及各种佐料直至肉熟就可以了，手脚冰凉的女性可以都吃温补的食物，如羊肉，韭菜，坚果，大枣，生姜，豆腐，桂圆，山药，当归，红参，枸杞等类的食物。

通过以上的述说我们了解到了手脚冰凉的调理方法以及手脚冰凉的食疗方法，很多人认为手脚冰凉没事，但是不知道的是长期的手脚冰凉会引起一系列的病症，所以说如果有手脚冰凉的这种症状一定要及时的调理，千万不要让小的病症诱发大的病症，所以一定要警惕，不管任何病症都会给身体带来伤害，做好预防是非常重要的。