导读:冬天到了，很多女性经常会感觉手脚冰冷，而且怎么也暖不热，可能是因为阳气不足或者是末梢循环不良的所引起的。我们可以通过让女性加强锻炼，按摩脚底的穴位，睡前泡脚，多喝一些生姜红枣茶等一些方法来促使手脚暖和。

冬天到了，有一些女性为了爱美穿的衣服过少容易引起手脚冰凉。但是也可能由于女性的阳气不足而导致手脚冰凉。引起手脚冰凉的原因有很多。我们应该对症治疗，那么，生活中具体都有哪些方法可以促使女孩手脚暖起来呢?

第一，按摩穴位。我们脚底有很多的穴位，平时没事看书，看报时可以用手试着按摩一下脚底的穴位，有助于促进血液循环。

第二，加强锻炼。手脚冰冷，大部分会发生在久坐或者久立的人身上，因此对于这类人平时应该多做一些运动来活动手脚和腰。促进血液循环，平时也不能穿太紧的衣服，防止阻碍血液的循环。也可以跳绳哦。

第三，多吃含烟碱酸的食物。平时可以多吃一些动物肝脏，但牛奶芝麻香菇等食物，因为它们含有丰富的烟碱酸，对于稳定神经系统和循环系统有很大的帮助。也可以改善神经紧张紧张性腹泻等症状。

第四，睡前泡脚。每天晚上睡觉前用不超过40度的热水泡脚，但是要每天坚持，泡完脚以后必须用毛巾擦干，立刻穿上舒服温暖的袜子。但是袜子不能过紧，以免阻止血液循环。

第五，注意保暖。平时外出时一定要穿戴整齐。包括外套毛毛手套围巾口罩袜子等。而且在脱掉衣服之前必须确保天气热起来才可以脱。

第六，生姜红枣茶。平时可以多煮一些生姜红枣茶，补血益气，驱寒取暖。

阅读完上文我们了解了，如果冬季女性出现手脚冰冷，可以在晚上睡觉前用热水泡脚，然后穿上袜子睡觉，也可以给脚底做按摩。平时生活中每天也可以煮一些生姜红枣茶喝。外出时一定要穿御寒衣，戴帽子，围巾，口罩等，这样才可以保暖。