导读:冬天到了，很多女性出现手脚冰冷的现象。有时还会因为手脚冰冷，导致晚上睡眠不好。严重的影响工作和生活。其实对于这类女人应该吃一些中药调理身体，而且中药是纯天然的，没有副作用。手脚冰冷也可能是由于体内宫寒或引起的。

冬天生活中，很多人出现的一个共同问题就是手脚冰冷。怎么样才能改善手脚冰冷，让手脚温暖。是现在手脚冰冷的人所关注的一个共同话题。那么对于手脚冰冷的人，在日常生活中可以通过哪些方法方式进行改善呢?

第一，睡前泡澡。每天晚上睡觉前可以用不超过40度的热水进行泡脚，泡完脚后立刻用毛巾擦干，穿上温暖舒服的袜子。袜子一定要选择宽松的，不要过于紧，不然会阻止血液的循环。泡脚必须每天坚持才有效果。

第二，做做运动。如果平时吃得过多而运动的少，则会让多余的脂肪囤积在身体内，导致身体的体质变差，很容易引起一系列的疾病，因此我们应该多多运动，不单可以消耗过多的脂肪，而且还可以促进血液循环，让身体温暖起来。

第三，中药调理。所谓中药的优势就是纯天然的，对身体没有毒副作用。具有暖宫散寒补气益血的功效。是治疗手脚冰冷最佳的选择办法。因此，平时我们可以吃扎满鹿胎膏调理是中草药组方制成的。

第四，指压按摩。脚底有很多的穴位，平时没事时我们可以对脚底进行按摩，促进脚底的血液循环，使脚温暖起来，还可以很好的防止冻脚。

第五，饮食调理。平时生活中我们可以多喝一些当归生姜羊肉汤，黄氏羊肉汤，肉苁蓉羊肉粥，党参红枣茶等来进行调理自己的身体。

由此可见，日常生活中，女人可以通过很多种方法进行改善手脚冰冷的状态。因此，我们只要选择一种适合自己的调理方法，进行调理自己的身体，并且长期的坚持下去，一定会达到我们所期望的效果，让手脚温暖起来。