导读:在现实生活当中，有很多的女性朋友经常会发生手脚冰凉的现象，不仅会在冬天有手脚冰凉的症状，而且在夏天也会出现轻微的手脚冰凉症状。如果长期出现手脚冰凉的症状，应该引起高度重视了，应该及时采取治疗来缓解病情，还可以采取食疗进行调理。

很多女性朋友在冬季会经常发生手脚冰凉的现象，主要是由于人体阳气不足有关。长期手脚冰凉的危害是非常大的，有可能会引发各种并发症，还有可能会出现严重的贫血症状，甚至会导致不孕症的发生，所以女性朋友在平时应该注重调理，要进行饮食调理来缓解病情。

我们就来了解一下女人手脚冰凉到底是怎么回事。女人手脚冰凉的原因有很多，有可能与个人体质有关，比较瘦弱的女性很容易发生手脚冰凉的症状，经常过度节食就很容易导致营养不良的现象发生，就会出现手脚冰凉的现象。如果月经量比较多，长期的失血量比较大，也是会出现手脚冰凉现象的。在平时长期过度疲劳，经常久坐不动缺少运动，这样很容易导致血液循环不畅，而发生手脚冰凉的现象。多次人工流产和分娩手术都有可能导致女性手脚冰凉症状的发生。

女性朋友如果发生了手脚冰凉的症状，应该采取饮食调理。在平时应该多吃含烟碱酸的食物，这样能够稳定神经系统和循环系统，可以改善手脚冰凉等症状，可以多吃动物的内脏和蛋类食物，还可以多喝牛奶和蜂蜜，可以多吃芝麻和香菇和花生之类的食物，还可以多喝咖啡和红葡萄酒。

手脚冰凉是可以采取中药治疗的。中药治疗的效果相当不错，而且是非常安全可靠的，不会有任何的毒副作用，可以服用八珍汤和四君子汤，还可以服用四物汤和理中汤等中药，还有当归四逆汤和四逆汤和右归丸等中药，这些中药通常比较适合虚寒体质的女性，但是最好在医生的指导下安全用药。

总而言之，手脚冰凉的日常保健也是非常重要的。手脚冰凉一般与季节转凉和人体内阳气不足有关，在平时只要做好保暖措施，还要坚持体育锻炼。并且要注重个人的饮食调养，应该多吃补血养血的食物，可以多喝红枣汤和红糖水，这样对手脚冰凉症状就会有很大的改善。