导读:由于老年人新陈代谢减慢，产生的能量减少，当外界温度较低的时候，血液循环会减慢，所以出现手脚冰凉的现象。因此，老年人可以通过多穿衣服，多食高热量的食物，锻炼，热水泡脚，按摩脚穴位等方法来防止手脚冰冷。

冬天气温比较低，人体的新陈代谢比较缓慢。身体受到寒冷的刺激，容易出现血管堵塞的现象，很多老年人会出现手脚冰凉的现象。因此，对于手脚冰凉应该怎么办，成为很多老年人所关注的话题。那么我们就来具体的了解下老年人手脚冰凉应该怎么办?

  第一，多吃热量高的食物。老年人可以通过多吃一些含丰富蛋白质的牛肉，羊肉，花生等食物，促进血液循环，预防寒冷。

第二，保暖。在寒冷的冬季，老年人尽量应该多穿一些轻便且具有保暖作用的衣服。比如羽绒服毛衣毛裤毛手套毛袜子等。

第三，热水泡脚。我们脚底有很多的穴位，通过热水泡脚，可以自己按摩这些穴位，从而促进体内的血液循环，不仅对手足的保暖有作用，还可以改善睡眠。

第四，锻炼。为了抵御严寒，老年人可以选择打太极，跳广场舞，上下楼梯的运动来提高身体的活动能量。但是一定要根据自己的体质量力而行，锻炼不能强度过大，那样容易伤害身体，也不能强度过小，起不到一定的作用。

第五，合理饮食。我们平时在做饭时可以放入一些温热性的食物，比如八角桂皮等调料。对于抵御严寒有一定的作用。

第六，及时就医。这种状况主要是针对于患者在出现手脚冰凉的同时会伴有脉搏减弱，甚至触摸不到，出现青紫的现象。应该及时的去医院，预防病人缺氧现象的发生。

通过阅读上文，我们了解了对于老年人出现手脚冰冷的一些解决办法。可以给老年人穿一些御寒的衣服，多吃一些热量高的食物，每天睡觉前给老人用热水泡泡脚做一些足底的耐磨。平时生活中对老人多一份关爱和关心。关注老年人的身体健康。