导读:宫寒和痛经一样是女性最头疼的病症之一，患有宫寒的女性常常会感到四肢冰冷，同时还伴有失眠多梦等现象，尤其是月经来临之时，常常会感到浑身乏力，腹部胀痛，让人苦不堪言，针对这类现象我们应该怎么办？下文关于这个问题进行仔细的探讨。

宫寒到底是由于什么原因引起的，有部分原因是由于自身体质的原因，比如由于血液循环不通畅而引起的手脚冰冷，当然除了这个以外，也有一部分女性在最初的时候并没有宫寒，结果在怀孕后或者经过一段时期反而出现了宫寒症状，造成这种现象的原因是孕后不注意保养和日常频繁的冷食食用习惯。

针对这个情况，我们应该如何处理?

一、良好的饮食习惯

1.减少食用寒性食物，比如苦瓜和柚子等食物。

2.忌口冷饮，冷饮会加重宫寒的症状。

3.日常注意身体的保暖。

4.尽量不要在温度特别低的空间里休息。

5.多吃些蛋白质含量高的食物为血液循环提供营养。

二、治疗方法

和手脚冰冷不同的是，宫寒已然成为了一种妇科疾病，其表现形式有很多，比如白带异常、颜面色衰和痤疮等都属于宫寒的症状，作为女性繁衍下一代的主要器官，它的功能是否良好，健康与否，直接影响着宝宝的健康和发育。因此，我们需要及时有效的治疗。

暖宫的药物有很多种，我们应该如何选择，这类根据建议，大家可以服用当归和阿胶这两样补血的食物。当归作为中医中的常用药材，素有“血中圣药”的美称，他对治疗女性的痛经和月经不调有着非常好的效果;阿胶，在治疗贫血上面有着非常好的作用，阿胶中含有丰富的胶原蛋白和活血成分，能够促进女性体内的血液循环，加速血红细胞和血红蛋白的合成。促进钙质的吸收。

以上这些方法是比较常见的治疗宫寒的方法，对于情况比较严重的女性来说要定期去医院进行接受治疗;此外，饮食调理固然重要，日常出行的保暖措施也必须配合到位，避免因为受凉而加重身体宫寒的症状。