导读:手脚冰凉是很多女性都有的现象，出现这种情况多是由于气血不足而引起的，所以当女性出现 手脚冰凉的现象时，要注意及时调养，可通过一些饮食来改善，如有一款养生汤，女性喝它的话就可以很轻松的解决手脚冰凉的现象，它就是三红汤，手脚冰凉的女性可以了解一下。

手脚冰凉现象在女性当中是很常见的，特别是在冬季，有不少女性就是晚上睡觉时，盖着厚厚的被子，手脚整夜都是暖和不起来的，对于这种现象要怎么办呢?可以选择饮食来调理的，有一款很适合女人的养生汤，三红汤，可很好的解决女性手脚冰凉的现象，一起来看看它的做法及功效。

三红汤一：取适量的红枣、红豆、花生衣，一起入锅加适量的水熬成汤饮服，有很好的补血效果，对于性缺铁性贫血有调补作用，而女性手脚冰凉多是主要是气血不足引起的，所以喝它可很好的改善症状，让气血充足，血液循环旺盛了，身体自然也就暖和起来了。

这三种食材，其中花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，对于贫血、血小板低有不错的效果，同时还有生发、乌发的作用，而红豆则有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的作用，对于女性最适宜吃红豆，它富含铁质，有补血的作用，红枣也营养很丰富，它含丰富的钙和铁，是补铁补血很不错的选择，这三类食物相互配合，可更好的增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。

三红汤二：红豆 ，红枣 ，红糖，各适量。先把红豆洗净并去掉杂质，在清水中浸泡两小时，红枣洗好去核。然后在锅中放入红枣、红豆并加适量的清水，倒入红糖。大火煮开后保持沸腾状态半分钟左右，当香味散出后转为小火。慢慢焖到红豆熟烂即可服食，注意三红汤含糖量较高，如有糖尿病的女性不宜喝，还有腹胀、体质燥热的人也不适合饮用。

上面就是关于女性养生汤三红汤的功效及做法，对于手脚冰凉的女性，不妨可以选择饮服三红汤，可以很好的解决手脚及身体冰凉的现象，女性手脚冰凉如得不到改善，长期如此，是很易导致一些妇科问题发生的，因此女性出现手脚冰凉现象时，一定要重视平时饮食的调理，多吃一些补气血的食物，可解决手脚冰凉。