导读:夏天手脚冰冷是一种疾病，有很多人不认为这是一种病，事实上，引起这类现象的最主要原因来自于人体的血液循环功能太弱，众所周知，一旦血液循环不通畅就容易引起血管缩小，从而引起手脚冰冷。通常简单的保暖根本无法完全改变这样的情况。

炎炎夏日，我们讨厌高温，羡慕那些不需要进入空调房就自带降温体质的人们，但事实上，这类并不是优点，反而是人体的缺点。我们说手脚冰冷的人大多都贫血，而且多见于女性，然而也有一部分男性也受着同样的困扰。下面我们就讨论下8种改善男人夏天手脚冰冷的方法。

1、到位的保暖措施，要风度不要温度，这是许多年轻人在日常生活中的一个习惯。这样的穿衣习惯极易引起身体的寒冷，加重手脚冰冷的症状。

2、补充适量的蛋白质。蛋白质能够给肌肉的运动和血液提供营养，定时地摄入能够促进血液循环的加速。在食品的选择上可以尽量选一些蛋白质高，又不寒的食物，比如牛肉、海藻和虾等食物。有许多喜欢吃日式料理的朋友，建议在食用刺身时一定要加热后才能食用。

3、尽量多次食用黑色食物。黑色食物有着极强的抗氧化作用，去除人体内部的活性氧，促进人体血液流通，帮助改善肠胃功能的健康。

4、养成热水洗澡泡脚的习惯。随着夏季的来临，气温也渐渐升高，有许多朋友为了凉爽选择穿凉拖甚至是不穿衣服，尤其是在晚上，事实上，这样的做法更容易引起人体内部器官的受损。脚部有许多的穴位和人体的器官相通，因此脚的保护是最有效的措施，最好的做法就是养成用温水泡脚的习惯，这样不仅能够促进血液循环还能够舒缓压力。

5、少吃冷食。

6、三餐必须要加热以后才可以食用。

7、增加维生素E的补充。

8、夏季尽量少依靠空调。

上述的8种方式是最为常见的男性调理手脚冰冷的方式，在这里笔者要给大家提个醒，千万不要过分贪恋凉爽而长时间吃冷饮和冷食，这会加重身体的负担，除了这个以外，适当的运动也能够减缓这类症状。