导读:有的孩子一到冬天就特别怕冷，很多父母只是给他们多穿点衣服、多盖点被子，却不知道这可能是缺铁引起的。正常的孩子由于新陈代谢比较旺盛，所以即使在冰天雪地里玩耍也不怕冷，但是如果缺铁的话，会更容易怕冷。

相信很少有人注意到这个问题，冬天孩子怕冷是缺铁。可能一般人都觉得怕冷是体质问题，有人怕热、有人怕冷，这不是很正常吗，怎么会和缺铁有关呢?现在我们来看看，孩子怕冷和缺铁之间究竟有什么关系。希望家长看了以后能够引起重视，及时给 孩子补充所缺的微量元素。

宝宝在四个月以后，就要从食物里边摄取铁元素了，因为从母体身上获取的铁已经消耗完毕。冬天宝宝在雪地里玩，全靠铁元素抵抗寒冷。如果缺铁的话，就会出现怕冷的现象。研究发现缺铁的宝宝比健康的孩子更容易感冒，这是因为人体的热源是一种生物氧化的过程。一旦缺铁，就会导致营养物质难以持续燃烧而感觉到冷。

那么缺铁有什么症状呢?通过观察，我们可以发现，很多缺铁的孩子脸色比较苍白，并且很少微笑。且精神容易倦怠，同时还伴有食欲不振的情况。

有些儿童容易感冒，也容易诱发口腔炎，这些都是贫血所引起的。家长可以观察宝宝的口唇、眼睑等，缺铁还会造成供氧不足，从而影响免疫力。

缺铁的话就要补，补铁有妙招。大家可以从食物中获取足够的铁元素，含铁食物排行榜：动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳等。

鸡蛋黄是很好的补铁食物，但是很多孩子因为觉得鸡蛋黄噎人，所以只吃蛋清，这时候家长要想办法让他们多吃一些鸡蛋黄来补充铁。还有动物肝脏，也是预防缺铁性贫血的首选食品，家长可以督促孩子多吃一些补铁的食物，来增强体质。

相信给宝宝补铁之后，在寒冷的冬天，他们也能肆无忌惮的去玩耍了。铁元素对身体的重要性不言而喻，希望家长和小朋友们都能重视这个问题，及时给身体补充足够的营养，避免因为元素缺失而引起身体健康问题。