导读:怕冷的人群是需要重视日常饮食调理的，在日常饮食上可以多吃的食物为羊肉、狗肉、核桃、虾米、燕麦等，这些均是日常饮食上可以尽量多吃的一些御寒食物，这些御寒食物是应该适当多吃一些的，另外在日常饮食上还可以尽量穿的稍微暖和一点。

有的人不管穿多少还是怕冷，他们总是觉得身上像冰一样，此时就需要通过日常饮食进行调理，就需要在日常饮食上适当多吃些帮助身体御寒的食物，下面主要给大家详细介绍一下怕冷吃些什么比较好?御寒食物都有什么呢。

1、羊肉。羊肉这个食物脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等成分含量多，吃了之后可以起到暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿的作用，是怕冷御寒和进补壮阳的佳品，不当可以在寒冷季节适当多吃一些。

2、狗肉。狗肉这个食物具有安五脏、暖腰膝、温肾壮阳的功效，怕冷的人经常吃具有良好保暖御寒作用，不妨也是可以适当多吃一些的。

3、核桃。核桃富含磷脂维生素E能增强细胞活性，尤其是丰的碳水化合物产热高，怕冷的人食用具有的作用就是增加机体热量，可以帮助身体起到御寒保暖的作用。

4、虾米。虾米这个食物功效为补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉，还可以帮助身体治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，是一种怕冷的人群在日常饮食上可以适当多吃一些的食物。

5、燕麦。燕麦含有丰富膳食纤维、植物蛋白质，人体吃了之后能产生很好饱腹感，对于控制人身体体重也是具有一定作用的。另外富含多种矿物质有助身体抵抗寒冷，燕麦熬粥就是不错的选择。

上述主要给大家详细介绍的就是怕冷吃些什么比较好?御寒食物都有什么呢。怕冷的人群是需要重视日常饮食调理的，在日常饮食上可以多吃的食物为羊肉、狗肉、核桃、虾米、燕麦等，这些均是日常饮食上可以尽量多吃的一些御寒食物。