导读:人之所以会出现脾胃虚寒的症状，与饮食不当有很大的关系，在出现脾胃虚寒的症状之后，大家可以通过调整饮食的方式来改善。建议脾胃虚寒的人在生活中多吃莲藕、莲藕、猪肚以及糯米这4种食物，从而达到健脾和胃的功效，这对改善脾胃虚寒的症状十分有利。

由于很多人在生活中经常不节制饮食，或是在日常饮食中经常喝冷饮，久而久之就会出现脾胃虚寒的症状。对于这种症状的发生，大家可以通过食疗的方式来进行改善，那么脾胃虚寒吃什么食物可以改善呢?推荐大家多吃以下几种食物，以帮助驱赶脾胃虚寒的病症。

1、糯米

在日常生活中多吃一些糯米可以有效改善脾胃虚寒的症状。因为糯米是一种性质温和的食物，比较适合脾胃虚寒的人食用，食用之后可以达到暖和脾胃以及改善自汗和消除口舌干燥之症的效果。

2、莲藕

脾胃虚寒的人在生活中多吃一些莲藕可以达到健脾养胃、益气以及养心安神的功效，经常食用可有效促进消化，对改善脾胃虚寒的症状具有很大的帮助。如果大家在生活中因脾胃虚寒而出现了频繁腹泻的症状，也可以通过吃莲藕的方式来进行改善。

3、猪肚

建议脾胃虚寒的人在生活中多吃一些猪肚。因为猪肚中含有比较丰富的营养物质，食用之后可以有效改善脾胃虚弱以及脾胃虚寒的症状，是一种具有健脾和胃功效的食物。

4、鲤鱼

鲤鱼中含有非常丰富的优质蛋白质，食用之后能为机体补充丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质，而且鲤鱼是一种性平味甘的食物，具有滋补脾胃的功效，经常食用则能有效改善脾胃虚寒的症状。

关于脾胃虚寒吃什么这一问题就介绍到这里啦，相信大家看完上面的介绍之后都知道出现脾胃虚寒的症状之后应该怎么吃了吧!如果大家在生活中出现了脾胃虚寒的症状，可以多吃以上几种食物。此外，希望大家能重视饮食健康，并及时纠正各种不良饮食习惯，这样才能有效改善脾胃虚寒的症状，并早日远离脾胃虚寒的危害。