很多时候贫血病情给患者带去的影响是很大的，且不说贫血患者的身体伤害，贫血一旦发生，患者的脸色会变得特别特别差，甚至很多时候影响了患者的生活。所以对于贫血病情患者一定要注意自己的饮食，下面我们看下贫血的人吃什么好?

  贫血的人吃什么好?

  补血食物1：黑豆

  中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

  补血食物2：胡萝卜

  含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

  补血食物3：面筋

  这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

  补血食物4：金针菜

  金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

  贫血的人吃什么好的介绍就为患者讲到这，患有贫血的广大患者，一定要选择好自身贫血的饮食，及时的去正规贫血相关医院做好检查和就医。同时在运用贫血药物的时候，一定要遵守医生的嘱咐。